体育与健康（中职）第六单元.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 第三节 网球 综合打法就是将底线和上网两种打法结合起来，根据场上情况，随机应变。 通过练习打网球可以使人动作迅速，判断准确，反应快，并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极帮助。 第三节 网球 另外，打网球需要有一个对手或是球友，这样通过打网球可以交流球艺、增进友谊、加强团结。 谢谢 THANK YOU * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 第二节 羽毛球 8.扣球 扣球是羽毛球运动中的攻击手段。其动作技术要点为以下几点。 (1)判断球的落点，迅速移动。 (2)重心移至右脚尖，向后挥拍。 (3)上体向后仰，持拍臂肘弯曲。 第二节 羽毛球 (4)转肩滞肘以画圆状击球，击球点比打高远球略前。 (5)击球瞬间迅速发力后，手和拍顺圆弧自然摆至左下方(见图6-17)。 第二节 羽毛球 图6-17 第二节 羽毛球 （五）步法 与其他球类项目不太一样，羽毛球的步法很讲究规范。步伐一乱就会在比赛中处于不利的地位 1.前进步法 可采用跨步、垫步、蹬步和交叉步法。 第二节 羽毛球 不论是一步、两步和三步上网，最后一步都要求右脚在前、重心落在右脚上。 2.后退步法 正手后退，一般采用侧步和交叉步后退，要求最后一步右脚在后，重心放在右脚上。 第二节 羽毛球 反手后退可左脚先向左后退一小步，使身体左转，以左脚为轴，右脚交叉向左后迈一步，右脚落地同时击球。 第二节 羽毛球 （一）单打战术 1.攻后场战术 此战术是通过击高球，重复压对方的底线两角，造成对方的被动，然后寻找机会进攻。用它来对付初学者，或后场还击能力较差，或后退步子较慢以及急于上网的对手是很有效的。 第二节 羽毛球 2.攻前场战术 对网前技术较差的对手，可运用此战术先将其吸引到网前，然后再攻击其后场。采用此战术，自己首先要有较好的网前击球技术。 第二节 羽毛球 3.打四方球战术 若对手步子移动较慢，体力较差、技术不全面，可以用快速、准确的落点攻击对方场区的四个角落，寻找机会向空当进攻。此战术的主要目的是通过打落点，逼迫对方前后奔跑、疲于应付，并在其击球质量下降或露出破绽时进行攻击得分。 第二节 羽毛球 4.打对角线战术 对身体灵活性差、转体较慢的对手，不论是进攻还是防守，均应以打对角线球为主。这样，对方会因移动困难而被动，为本方进攻创造机会。 第二节 羽毛球 （二）双打战术 1.攻人战术（二打一） 集中攻击对方中有明显弱点的人，并伺机攻击另一人因疏忽而露出的空当，或对此人偷袭。 第二节 羽毛球 双打比赛中的配对选手的技术，一般总有一人好，另一人稍差些，即便两人水平相差不多，但若能集中力量攻击其中一人，也可给其造成很大的心理压力，从而使其出现失误。 第二节 羽毛球 2.攻中路战术 当对方分边站位防守时，将球攻击到对方两人的中间；当对方前后站位时，可将球下压或平推两边半场。这样可使对方防守时互相争抢或互让而出现失误。 第二节 羽毛球 羽毛球运动量较大，要求参加者有很好的灵敏性。经常参加羽毛球运动，可以发展人体的灵活性和协调性，提高人体的动作速度，改善内脏器官功能，使身体得到全面发展。同时对培养人的顽强、灵活、沉着、果断等优良品质和作风也有作用。 第三节 网球 网球的基本技术包括握拍方法、发球、接发球、击球、拦网等。 （一）握拍方法 握拍有东方式(又名握手式)、大陆式和西方式三种。 第三节 网球 （1）东方式握拍的虎口对准拍柄的正上边，手心置于拍柄的右边。 （2）大陆式握拍的虎口对准拍柄正上边的左方，手心置于拍柄的正上边。 （3）西方式握拍的虎口对准拍柄右方，手心置于拍柄的右下边。 第三节 网球 东方式握拍非常适用于正、反手接球，有利于初学者掌握最主要的基本技术。 第三节 网球 (二)发球 发球主要分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球都有自己的特点和用途。 1．平击发球 平击发球是球速最快的发球法，也叫炮弹式发球。 第三节 网球 该发球球速快、反弹低，但命中率比较低。发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前挥甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，提高发球命中率。 第三节 网球 2．切削发球 这是一种以后侧旋转为主的发球法，由球的右上往左下切削击球。该