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健康生活 快乐工作——浅谈公务员的 心理调适能力 ? 目前公务员队伍的心理状况 公务员心理压力产生的原因 提高心理调适能力的方法 一、目前公务员队伍的心理状况   生理健康 心理健康 道德健康 良好的社会适应 世界卫生组织:心理健康标准 良好的个性: 情绪稳定、性格温和、意志坚强、感情丰富、胸怀坦荡、 豁达乐观 良好的处世能力: 观察问题客观现实、具有良好的情绪自控能力、态度积极、乐于承担责任、能适应复杂的环境变化。 良好的人际关系: 乐于助人为乐、与人为善、有好人缘、与人相处心情愉快。 压力的形成及作用结果 压力的作用链 刺激 紧张 情绪 压力 动力；障碍 压力所引起的负性情绪 不满、生气、烦躁、郁抑、猜疑、苦闷、厌烦 压抑、懊恼、气愤、无奈、忧伤、焦虑、委屈 遗憾、后悔、恐惧、失败感、力不从心、绝望 压 力 的 作 用 积极作用 激发个体的潜能 提高心理的承受能力 提高社会的适应能力 消极作用 引起工作绩效的数量与质量的降低 造成人际关系的紧张 身心健康受到影响 慢性疲劳综合症的症状标准 1、体力或心理负荷过重引起不易