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《美国高血压杂志》上公布了这样一项研究：美国国立卫生研究院的萨拉比博士对3万多名;健康年轻人(25—45岁)的定期体检数据进行分析后发现，体重指数(BMI)和血压;呈正相关，BMI每升高1%，患高血压的风险就会增加16%。“的确，国内也有类似的;研究，在超重的高血压患者中(即BMI≥24)，随着体重增长，血压也会升高。”中国;高血压联盟秘书长王文教授表示，虽说其中确切的机制尚不清楚，但一般来说，超重或肥胖;的人多伴有胰岛素抵抗或高胰岛素血症，这是诱发高血压的主要因素之一。“因此，在临床;治疗中，我们会要求肥胖病人对体重进行控制，来配合药物治疗。”王文说。荷兰瓦格宁根;大学盖莱·伊恩斯博士发表的一项研究也显示，减肥是高血压治疗中重要的一环。伊恩斯等;人发表在《高血压》杂志上的研究称，高血压患者每减重5公斤，其血压便会下降约4毫米;汞柱。那些减重超过5公??的患者，血压下降幅度要大大高于减重5公斤以下者。平均减重;5公斤以上者，其血压下降幅度在5—6个毫米汞柱。平均来说，病人每减重1公斤，其血;压便会下降约1毫米汞柱。“以往的研究显示，减轻体重对收缩压(即高压)的影响更明显;，但现在也有研究指出，减肥对舒张压(即低压)同样可以有明显改善。”王文说。对于高;血压患者减肥的目标，王文认为，减到理想的BMI(18.5—23.9)肯定是最好的;。“但是对于部分肥胖的病人肯定不现实。比如一位身高1.7米的高血压患者，目前体重;是80公斤，至少需要减到69公斤才能进入正常范围。因此可以给自己制定一个目标，即;每月减1—2公斤，当体重减轻10公斤后，血压就可以看到明显的改善了。”王文说，需;要注意的是，我们不推荐高血压患者做剧烈的运动，因此，游泳、慢跑这样动作缓和、又能;消耗一定热量的运动是最好的。心血管科热文精彩推荐 葡萄酒有效防心血管病 ; 心脏病变都写在脸上 高血压用药11大疑惑 治好高血压 7点必看 ; 引发高血压的危险动作 胆固醇扣动猝死扳机 合理膳食向心梗说;NO 牙多黑血管就有多黑 更多心血管疾病知识尽在gt;gt;gt;高血压不能吃的食物 / A4X5