01情绪管理与心理减压_杨凤池.pptVIP

杨凤池 教授 首都医科大学心理学教研室主任，研究生导师。 承担国家自然科学基金，以及国家科技部、北京市人文社科、北京市教育委员会和北京市卫生局等科研课题十余项 发表科研论文50篇，主编、参编教材专著12部、译著4部及科普著作6部。获2项科研成果奖，1项技术改进奖 为“神舟飞船”系统工程技术人员、中央驻京机关干部、国际航空公司、首都机场集团公司、高校大学生作心理减压讲座多次 现任中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员、北京心理卫生协会副理事长、中国医学会首批注册督导师 多次应邀担任中央电视台《心理访谈》、《健康之路》等栏目特邀专家 讲座题目：情绪管理与心理减压 情绪管理与心理减压 杨凤池 首都医科大学 心理学教研室 压力无处不在 1、工作压力 工作要求高、任务时间紧、立功受奖少 2、人际关系 上下级、战友、家人关系中的困扰 3、个人发展 自我设计与各类关系中的阻碍因素 4、灾难性事件 空难、事故、地震 压力无时不在 1、婴儿期——渴望母爱 2、幼儿期——渴望游戏 3、青春期——渴望独立 4、青年期——渴望爱情 5、中年期——渴望成功 6、老年期——渴望尊重 但是，我们经常发现： 这些愿望往往会遇到阻碍， 给我们挫折感。 压力导致的不良情绪 压力容易导致焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲伤等不良情绪 大家已经知道： 严重而