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我的适应能力分析 上大学是人生的重要转折点。作为肩负社会历史重任的大学生，告别了紧张有序的中学生活，满怀信心踏入大学校园，开始新的生活。由于大学生活和中学生活的不同，不论是激动，还是紧张，每个新来的大学生都将有一段调整自己原有认知和行为的适应过程。在生活上，学习上，人际交往和心理上，产生了一些不适应。从心理学角度看，不适应是指个体不能使自我与环境取得和谐的关系。 适应是有机体对环境变化做出的反应。它既是一个过程，也是一种状态。它可以概括为两种相辅相成的作用：同化和顺应。适应状态则是这两种作用之间取得平衡的结果，某一个水平的平衡会成为另一个水平的平衡运动的开始。这种平衡——不平衡——平衡的动态过程就是适应。 首先，我从生活环境上分析我的适应能力。 由于初中就已经开始了住宿的集体生活，所以对于生活独立性，自我调理方面，我的适应能力就做得很好。有了六年的中学寄宿生活，让我很容易适应了大学的群居生活，也一些与他人共同生活相处的人际方面，我的适应能力明显的比没有住宿经验的同学好。 二．从学校管理、教学方式的改变的变化分析我的适应能力 在中学，学校对学生的管理和学习指导都比较具体，校规严格，我们自由支配的项目和时间不多。相比而言，大学的管理制度较为宽松，大学鼓励学生的个性发展，所以我们在学习科目、时间支配、生活安排等方面的自由空间相对较多。大学教育是专业教育和通才教育的结合，一方面，课程门类多，内容深和新，教学节奏快，自学时间增加，课程自选机会增加；另一方面，在一个班级授课的教师多，因而与学生在课后的沟通较少，学习效果及其知识的巩固全靠我们自己的自觉性了，从中学到大学，是从被动的“要你学”向主动的“我要学”学习模式的转变。这对于习惯于被动学习的我，在学习上造成了一定的压力与困难。但是，自我感觉自己的自学能力还算蛮强的，所以好强的个性让我克制了自己，在那些课余时间，我自己就借助学校图书馆资源，学习专业知识，虽然不能理解的很透，但是对于一些基础的东西，还是能够较好掌握。所以在学习上的适应力还算可以。 三．从比较群体的不同来分析我的适应能力。 在中学时代，我一直都是班上的佼佼者，优越感和自尊感较强，但是到了人才聚集的大学，我发现我以前的学习优势逐渐淡化或消失，这种落差使我产生失落感和自卑感。而且，大学校园的各种学生活动很丰富，文艺体育才艺的比试突出，非智力因素的发展水平显出明显的差异。这让我感觉到自己落后其他同学很多，有段时间甚至难以接受自己不再是优秀人物的现实，情绪上产生明显的波动。这种反差和心理不平衡状态导致 我在自我认知上失调。所以，在这方面，我的适应能力就有待加强了。不过幸好，我有很多很好的朋友，给了我开导，现在我已经能够较好的面对这些转变，也对自己更有信心，毕竟自己还有自己的长处，我的英语学习能力让我感到自豪。 四．从理想与现实接受能力方面分析我的适应能力。 我作为一名年轻的大学生，我有自己的远大理想，对未来充满期待与希望。我常常按着自己的理想规划自己未来的生活、学习、婚恋和择业。然而现实的复杂性，常常使得理想不能实现，给我造成心理冲突。对于刚刚进入校园的我来说，现实的大学生活并非想象中的那样诗情画意，学习也不是预料中的那样妙趣横生，面对的是“一个书包两只碗，寝室——教室——图书馆”新的“三点一线”式的生活，一种失落的心理油然而生。来到了校园，我才知道中学老师只是为了激发我们的学习热情，而鼓吹大学“天堂论”，过分得渲染大学美好。这些都让我感到心理失调，我总是不能很平静的面对这些。也许是因为阅历太少，想法太不成熟，让我在这方面适应力显得极差，但是，在后来看了很多关于大学该如何生活的励志文章后，我也在更加乐观的看待这些了。 五．从人际关系方面分析我的适应能力。 人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互联系的社会关系，属于社会学的范畴。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。作为新生，在新的环境中如何结交新的朋友和建立良好的人际关系，如何与异性沟通，如何融入新的班集体，如何摆脱对中学人际关系的依赖感等都是我迫切需要面对的问题。前面说过，我有过六年的集体生活，所以在与同学相处方面做得不错。我可以做到主动去帮助同学。六年的集体生活让我深知，学习独立生活和自己独立承担责任是十分重要的。以及学习如何相互帮助、相互包容，因为每个行为都会影响自己和他人，在有些情况下个人需要做出牺牲和让步以达成共识。我给自己的要求是，容忍和欣赏别人与自己的不