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《2.秋天的保健》课件
秋天容易生的疾病: 水痘 腮腺炎 口角疮 红眼病 拥有一个健康的身体 这些菜要少吃，容易上火 大葱 辣椒 生姜 大蒜 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 你才不会老 笑眯眯 笑眯眯 做人客气 快乐容易 爷爷说的容易 早上起床哈秋 哈秋 不要乱吃零食 多喝开水 咕噜咕噜 我比谁更有活力 你拍一，我拍一，勤开窗户空气爽。 你拍二，我拍二，注意保暖添衣裳。 你拍三，我拍三，常用冷水洗脸鼻。 你拍四，我拍四，多吃水果多喝水。 你拍五，我拍五，早起早睡身体棒， 身体棒！ 秋季保健歌 秋天的穿着 薄 厚 考考你 你知道哪些秋天的保健知识？ 秋季保健小知识 一、不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物 。 二、运动出汗后冲澡别贪凉 。 三、适时增减衣服，入睡盖被 四、秋天防干燥： 1、嘴唇裂开口子，不要用舌头舔，这样会加速水分蒸发，适量擦一些唇膏。 2、脚部皮肤易发生裂口者，秋初就应注意保护脚跟，每晚泡脚，定期削去增厚的角质层，再涂油性护肤膏。 3、少喝甜型饮料，多饮开水 秋季是体能训练的好时节，进行深呼吸、扩胸、跑步等。要早睡早起。 搓手操 谢谢 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
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