足疗教学之王朝探秘足疗--按摩出来神奇.docVIP

【足疗教学之】王朝探秘足疗--按摩出来的神奇 管理提醒： 本帖被 王朝 执行加亮操作(2008-12-30) “人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，要想拥有一个健康的身体，就要做好足部保健，但是现在人却常忽视足部保养，并且并未真正认识足疗。 　　什么是足疗？ 　　足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。 　　初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般地抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。 　　足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。 　　足疗手法示意图 (左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。 (右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 (左)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 (右)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 (左)点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 (右)轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 (左)中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状 (右)食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手交错按压脚背与脚心。 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 　　什么是足疗？ 　　足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。 　　初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般地抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。 　　足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。 　　足疗手法示意图 (左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。 (右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 (左)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 (右)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 (左)点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 (右)轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 (左)中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状 (右)食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手交错按压脚背与脚心。 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 　　什么是足疗？ 　　足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。 　　初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般地抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。 　　足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。 　　足疗手法示意图 (左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。 (右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 (左)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 (右)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 (左)点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 (右)轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 (左)中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状 (右)食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手交错按压脚背与脚心。 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 足道起源 起源依据一： 《黄帝内经》与足部穴位 ??? 关于对腧穴和经络的源启，医学圣典《黄帝内经》恐怕是最早的文献依据了，《黄帝内经》中第一次较全面的介绍了位于人体足部的各腧穴和经络的关系与分布，并第一次提出了按这些穴位能够祛痛散气并能够治好相应的病症，关于其中的腧穴和经络的对应关系整理如下： 足部经络 对 应 穴 位 胃经 厉兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪 胆经 窍阴、侠溪、临泣、邱墟 膀胱经 至阴、通谷、束骨、京骨、昆仑 肾经 涌泉、然谷、太溪、复溜 脾经 隐白、大部、太白、商邱 肝经 大敦、行间、太冲