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平静：平静内心的25种方法52个静心妙法，与你一同展开心灵的成长之旅本书是世界著名的心灵激励讲师麦可?乔治精心设计的心灵成长课程。52个妙不可言的心灵调养法，教你运用内心平静、爱及和谐的天赋，激发出人人本有的内在力量，提升生命的品质。 ????现代人的生活，紧张、繁忙、充满喧嚣。对金钱、名利、工作的渴求越来越多，但内心却越来越倍感空虚、烦躁。你在关注自己的钱包有没有涨、外貌有没有更漂亮的同时，有在关注自己心灵的成长吗？ 《平静》 编辑推荐 《平静》 内容提要 《平静》 作者简介　 1980年起，麦可#8226;乔治频频在世界各国的大企业担任管理顾问与员工训练的讲师，20余年来，受惠的企业包括通用汽车和三菱汽车等；他同时担任《心灵》(Heart Soul Management)杂志的总编辑及布拉玛·库马利斯世界心灵大学(Brahma Kumaris World Spiritual University)的高级讲师。获聘为联合国顾问，并组织阿布山(Mount Abu)国际对话团体。 他录制有“自我管理及无压力的秘诀”系列丛书和录像带。并出版《放松：放松情绪的25种方法》等著作。 《平静》 目录练习1贝壳的启示 认知与真实性 练习2奇妙的窗 四根支柱 创造力与心灵练习3崭新的认知 理智与直觉 情绪与情感 透视时间 练习4惬意的一天 改变 自我与他人 无限的能量练习5练习丹田 心灵的泉源 练习6至高无上的和谐 第二章：心灵的季节 春天 夏天练习7光的力量 秋天练习8承诺的果 冬天 第三章：内在的宇庙 看清自我 练习9自我的巨轮 主权在你的手中 独一无二 责任 《平静》 改变一生的体验 《平静》 心灵的旅程 《平静》 精彩选载 要如何形容心灵这个无形的语言呢？本书采用几个名词，希望能借此描摹出心灵的概念。或许一开始你对这些名词不是很熟悉，但它们是踏上这趟旅程不可或缺的要素。 《平静》 心灵的语言《平静》 自我、世界与心灵《平静》 混沌祝福的模式 让我们回想一下生命中那些令人喜悦的事情：或许是你曾遇到一位对你有所启发的人；或许是某次开车见到一道美丽的风景……仔细追溯这些令人喜悦的情景是怎么出现的，然后想象下一位能够启发你的人：他将是什么模样？或想象一下之后你将看见怎样美妙的风景，是一片蓊郁的树林，还是空旷无垠的大地？是雪白的浪花，还是满山的野花？花几分钟观想这些情境。 《平静》 认知与真实性 《平静》 创造力与心灵《平静》 理智与直觉 《平静》 情绪与情感《平静》 透视时间这个技巧的特色之一，在于通过一系列冥思来延伸我们对人为时间的觉知。今天下午两点钟时，你可能正在阅读本书，而你在地球另一端度假的朋友（时区完全不同）可能正在出神地聆听一场音乐会。那是一场听觉飨宴，在流逝的每分每秒中，他感受到了每一个音符。 如果他喜欢这场音乐会，多半不会看表。时间在刹那仿佛停止了，只剩流动的音符。从钟表的角度来看，你与他在不同时刻做了不同的事情；但从实相上来看，你们又是在同一时间，完成了不同的事。通过这样的思考，我们就能悟出超越时间的限制在于没有过去、现在、未来；心灵乐章在每位生命演奏者的心中谱唱，超越时间，超越空间。 练习4惬意的一天 如果能够腾出一整天的时间，完全没有任何时间压力，那该有多么惬意？忙碌的现代人其实可以从紧凑的时间表中，挤出这样的一天，享受全然自在、没有挂碍的时光。通常周末或连续假期都是很好的选择，但是想要愉悦地享受这一天，或许你需要家人的支持或协助。当家人仍遵循时钟度日时，你选择的是内在的生理时钟：渴了就喝，饿了就吃，睡到自然醒，其他事让家人或亲友去操心。若想尝试没有时间压力的一天，可采纳以下建议。 1.在选定无时间压力的前一日，收起所有会报时的时钟、手表、手机或关掉所有的闹钟。确定一些基本生活用品都已齐备，这样就不会因为缺少某些东西，必须外出购物而迁就商店的营业时间。 2.睡到自然醒。或许让阳光唤醒你，或是睡到饱嘟嘟地自然苏醒，总之都遵循身体的自然节奏。当天你可能有几件事情要做，那就拿出一张纸，写下哪些事情是午餐前要做的，然后开始逐件进行，直到你感觉饿了为止。别担心事情做不完，专心把每一件正在做的事情做好。记得这一天做事的最高原则是重视质量，而不是要达到哪种目标或获得何种成就感。 《平静》 改变《平静》 自我与他人 《平静》 无限的能量《平静》 心灵的泉源 《平静》 印度教教义 《平静》 心灵的季节 《平静》 春天 《平静》 夏天 《平静》 秋天 《平静》 冬天 《平静》 内在的宇庙 《平静》 看清自我 《平静》 主权在你的手中 《平静》 独一无二 《平静》 群中之美 《平静》 责任 27