情绪调味师 课件 (共46张).pptVIP

为什么有时我们会陷入情绪低谷呢？有的同学说：那是因为我 遇上了倒霉的事呗。细细想想，谁不会遇上倒霉事呢？为什么有的 人能够一次又一次精神饱满地面对困难和挫折，有的人却一厥不振了呢？看来问题不仅在于外在的事物，更在于我们自身。 从前，有个老奶奶，她有两个儿子。大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。 每到下雨，老奶奶就发愁：“唉！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了……” 天晴了，可老奶奶还是发愁：“唉！看这大晴天，哪还有人买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶天天愁眉苦脸，吃不下饭，睡不好觉。 邻居见老奶奶发愁，便跟老奶奶说了句话，从此，老奶奶就眉开眼笑了。 “老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好；天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！” * 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 第一单元 我是自己的主人 创景设情 　　从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。 　　爸爸说：从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子. 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。 周明今天一直笑眯眯的，同桌问他遇到什么好事了，周明拿出一封信晃了晃：“好久没联系的小学同学给我写信了，我还以为他和父母搬到外地就把我给忘了呢。没想到他还挺惦记我，邀请我放假去他那儿旅游，还祝我‘让牙齿每天晒太阳’呢。”班主任林老师走进来正好听见，一下子就笑了： “周明， 你的朋友还挺俏皮的嘛，你看我现在的表情算是‘让牙齿晒太阳’吗？” 当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极 的情绪。这时，我们会表现出眉飞色舞、手舞足蹈、笑逐颜开等一 系列外显的表情动作，常常会用“开心”、“快乐”、“痛快”等词语 来形容自己的心情。 表达兴奋之情的方式 不妥之处 理由 范进 赵勇 许飞 大喊大叫 高兴过度 疯了 不停地说 没注意场合 升旗时间 告诉别人 没注意别人的感受 伤害了别人 22\31 过度兴奋不仅对身体健康不利，还可能因行为失控而违反纪律，对他人和社会造成不良影响。 因此，即使在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意表达适时、适度，要学会控制自己的情绪。 23\31 23\31 在生活中，我们不可能时时顺心、事事如愿。当我们的愿望一再受挫，不良情绪逐渐积累，就会产生愤怒这种情绪。有的时候， 也没有具体原因，却烦躁不安、无名火起。 人在发脾气的时候自控能力往往会降低，经常做出平时做不出 的事，还会出现“越想越气”的情况，导致长时间心情烦躁、愤愤不平。因此，随便发火很容易破坏人际关系，给人留下缺乏修养的印 象，对自己的健康也是有害无利，可谓伤人又伤己。 怒火需要发泄。下面的人物发泄愤怒的方式可取吗？为什么？ 7\28 这两个人物发泄愤怒的方式都是不可取的。因为伤害了别人，是不尊重他人、极其自私的表现。 在发泄怒火时我们应该注意，首先不要伤害自己。有的同学喜 欢把坏情绪闷在心里，或者做出一些过激行为，这些都是伤害身体和 对自己不负责任的行为。 其次，不要伤害别人。随便冲别人发脾气，侵犯别人的利益以获得自己心理的平衡，是不尊重他人、极其自私的表现。 另外，借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄情绪更是 不可取的。这不仅对解决自己的问题无益，还可能触犯法律，千万不能尝试。 10\28 15\28 16\28 面对歪风邪气，面对坏人坏事，我们感到义愤填膺，这是一种很珍贵的情绪。因为它反映出一个人的责任心和正义感，是一个人善 良、有勇气、明辨是非的表现。在这样的愤怒面前，所有的冷漠、退缩、无动于衷都显得那么自私和可耻。 17\28 当你的信仰被玷污， 当你的家园被侵占， 当你的亲人被残害， 当你面对丑恶，面对污秽，面对人类品质中最阴暗的角落，面对黑夜里横行的鬼魅，你应该愤怒。 17\28 谭斌上次小测验成绩不理想，所以最近他学习 特别