促进宝宝智力发育的食物排名：鸡蛋只能排第二.pdfVIP

促促进进宝宝宝宝智智力力发发育育的的食食物物排排名名：：鸡鸡蛋蛋只只能能排排第第二二 如果想让宝宝更加聪明，妈妈就要 让宝宝吃些益智食品，宝宝在1-2岁的时候大脑发 育是很关键的，吃的来说对宝宝是最重要的。 小米小米含有较 的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主 食。 鸡蛋鸡蛋中含有较 的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和 接受能力。在婴幼儿的辅食中添加鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子精力旺盛。 豆制品大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成 分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善孩子的记忆 力。 鱼类鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素 等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住 他的喉咙。 虾皮虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处 于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。孩子适量吃些虾皮，对加强记忆力 和防止软骨病都有好处。 牛奶每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性 功用。小孩子每天早饭后喝一些牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。 海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养