《2. 怎样搭配食物》课件1.pptVIP

这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃? 哪种食物最营养? 有包含人类需要的所有营养吗? 你能总结一下吗？ 合理搭配 营养均衡 小组合作,利用今天所学的 知识配制一份营养午餐。 讨论一下你的食物营养 搭配原则是什么? 我的膳食营养搭配原则： 1.荤素搭配； 2.粗细粮搭配； 3. 多种搭配； 4.每天都吃适当的新鲜水果和蔬菜； 5.______________________； 6.______________________； 我的膳食营养搭配原则： 1. ________搭配； 2. ________搭配； 3. 每天都吃适当的_______和_________； 4. 最近运动量比较大，需要多吃_______类食物，补充足够的能量； 5. 最近手指间有一些 脱皮，需要多吃富含______的食物 ……； 设计一份属于你的营养午餐