《做一个自信的人》课件2.pptVIP

* * * * * * * 要了解和认识自己 1、把自己的优点缺点写在纸上,并贴在墙上。 狮子的优点………..,狮子的缺点……….. 2、每天对着镜子说:虽然狮子…….(缺点),但是狮子仍是草原之王,因为狮子有……(优点). 学会正视自己的缺点。自我肯定，扬长避短。 知识链接： 自我肯定是通过积极的暗示语，来改变一个人的习惯，态度、自?我期望，从而在行动中感受无穷的力量，进而有效增强人的自信。? 第一步：说出你的优点和能力 第二步：说出你的缺点与不足 第三步：正视缺点，自我肯定，扬长避短 对自己不满意的地方，请用下列句式填写： 例：虽然我 很丑 ，但是我很温柔。 虽然我 ，可是 。 思考：从心理老师给迪奥的行为治疗方法以及“自信训练营”，你体会到什么？怎样才能有真正的自信？ 3、每周记录自己捕捉到的羚羊数。并把捕捉记录与家人分享。捕猎失败时，告诉自己我要发挥我的优势，下次捕食，要靠得更近些再动手，并且一定要选好顺风位置。 多积累成功的经验。 （1）那一次，我成功了： ?。 （2）分享：你当时有什么感受？ 自信的形成是由于经常的自我满足和成功的体验。 1、自信就在我们自己的心中。 5、自信源于不断充实和发展自己。 4、自信