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《第十二课 考试的心情》习题 一、选择题 1、有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是（ ） ①适度的压力会激发我们的干劲和潜能 ②学习需要适度的压力 ③压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面 ④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力 A、①③ B、①② C、②③ D、②④ 2、下列现象属于考试过度紧张的有（ ） ①经常忘记在考试卷中写上名字与座号 ②一坐到考场里脑子就出现空白 ③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧 ④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来 A、①②④ B、②③④ C、①②③ D、①②③④ 3、要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ） A、在考试前做好充分的准备 B、学会必要的考试技巧 C、调节过度的紧张心理 D、良好的考试环境 4、2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这是运用了什么方法？（ ） A、自我提醒法 B、认知调节法 C、积极暗示法 D、威慑对手法 5、“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们（ ） A、做事前要做好充分的准备 B、羡慕水中的鱼 C、看到有鱼，赶紧回去拿网 D、事情不是人们想象的那么简单 6、不少的中学生常常在考试之前出现一系列的不适反应，但考后便会自动消除，有关专家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这一症状的有效方法是（ ） A、不参加考试，放弃所有的挑战 B、实事求是的调整自我期望，不对考试结果期望过高 C、停止学习活动 D、增加学习时间 7、在紧张的复习备考过程中，下列做法正确的是（ ） A、自加压力，因为压力越大，学习动力越大 B、一点也不紧张，不把考试当回事 C、实事求是的调整自我期望，以减轻心理压力 D、放弃自己原来的远大理想 8、下列关于对考试和分数的态度不正确的是（ ） A、既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数 B、分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱 C、参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，保证考试正常水平的发挥 D、对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩 9、下列做法有利于提高考试成绩的有（ ） A、考试头天晚上开夜车，第二天早上头晕脑涨 B、考试时时刻告诉自己只能成功不能失败 C、考试前几天尽情放松，不再学习 D、合理安排学习和休息时间，适当加强营养和体育锻炼 10、小明的理想是当律师：在学习生活中，他处处严格要求自己，终于如愿考上政法大学，为当律师迈出了坚实的一步。小明发掘自己潜能的途径是（ ） ①经常的积极暗示 ②想象更好的“自我”形象 ③别人的友情监督 ④努力埋头读书 A、①③ B、①② C、②③ D、②④ 11、我国著名的数学家华罗庚，曾初中数学不及格，靠自学成才。这表明（ ） A、分数全面反映一个人各方面的素质和能力 B、分数充分体现一个人在德、智、体、美各方面的成绩 C、分数反映的只是某一个时期或阶段的学习情况 D、分数能全面反映一个人的心理素质 二、简答题 1、过度紧张对考试有什么影响？ 2、你是怎样看待分数的？ 三、材料分析题 1、李健是个爱学习、爱上进的学生，但考试成绩并不是很理想。每次考试前他复习的都很充分，对于老师和同学的问题他也都能一一回答出来。可是，一坐到考场里，他就会莫名其妙的紧张，脑子一片空白，会做的题都不会了。因而，他感到很是苦恼。 如果你是李健的好朋友，会如何帮助他消除苦恼？ 2、英语期末考试刚刚开始…… 小明：（紧张恐惧，手脚发抖，不能自如的书写）怎么已经过去10分钟了，我一道题也没有写，我的心怎么跳得这么快？我的手怎么会发抖？天哪，如果我考得不好，就进不了全年级前10名，我怎么向爸妈交代啊，这个年，看来是过不好了。 大海：（坐在凳子上，急得满脸通红）我怎么什么也想不起来了！这些单词都背熟了呀。完了，这次我肯定考不及格！老师说，这次题目不会很容易，班里会有一部分不及格，我肯定是不及格的。 小宁：（心里暗自高兴）这题这么简单啊，对我来说，小菜一碟！满分拿不了，90多分不成问题啊。 （1）你怎样看待三人的考试状态？ （2）请你帮忙：他们应该怎样做 答案 一、选择题 1、A 2、C 3、A 4、C 5、A 6、B 7、C 8、D 9、D 10、B 11、C 二、简答题 1、答：过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受