吉林省通化市八年级体育与健康下册 体能恢复常规训练测试教案.docVIP

体能恢复常规训练测试 教材 体能恢复常规训练测试 场地 器材 体前驱架一副 本 课 任 务 通过体能测试，检验学生身体素质和技能 全面提高身体素质和器官技能 了解自我，确立新的学习目标 培养自尊的自信心，和谐发展，培养锻炼意识 部 分 时 间 课的内容 练习分量 组织教法及要求 次数 时间 强度 准 备 部 分 常规： 体委整队，报告人数 教师宣布上课，布置课的任务并提高要求 安排见习生 安全教育 行为规范练习 柔韧体操练习 提气舒筋 柔韧练习 侧展、侧屈 腹背屈伸 灵敏跳跃 15 组织： △ ?○ △ ○ ● ? 教法： 1、常规教学 2、讲、示、练 3、引导、展示 4、个性体现 重点：体会要领 难点：提升内心力 要求：做好充分准备 基 本 部 分 结 束 部 分 测试： 坐位体前屈 测试目的： 测量学生在静止状态下的躯干，腰干髋等关节，可能达到的活动幅度，主要反映在这些部位关节，韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平 评分标准 10分 男 16.1CM 女 17.4CM 二、练习立定跳远 一、放松操 二、课后小结 25 5 组织： XXXX XXXX 教法： 1、讲解本节课内容，方法和测试要求 2、每人练习2次 3、每人测验2次 取最佳成绩 4、女、男分组练习，另一组练习立定跳远 重点：创最佳成绩 要求：遵守课堂练习 随老师放松 总结评价 课 的 评 价 练习密度预计 学生缺课记录 姓名 原因 70% 动作教学效果预计 良好 课 后 小 节 1