体育理论考试整理.doc

1 FALSE耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。 2 TRUE耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。 3 FALSE练习短跑可以用来发展耐力。 4 TRUE长跑和游泳可以用来发展耐力。 5 TRUE研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。 6 TRUE运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。 7 TRUE体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。 8 FALSE在体内，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。 9 TRUE在体内，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。 10 FALSE人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。 11 TRUE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能维持1秒左右。 12 FALSE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以维持10秒左右。 13 TRUE只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。 14 FALSE在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。 15 TRUE在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷(ATP)。 16 TRUE心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。 17 FALSE心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。 18 TRUE心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称肺循环。 19 FALSE心脏实际上是由两个分开的血泵构成：左心，泵血通过肺，称肺循环。 20 TRUE正常成年男子安静时的心输出量约为5升/分。 21 FALSE正常成年男子安静时的心输出量约为10升/分。 22 TRUE心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）和每搏输出量（心脏收缩一次的射血量）的影响。 23 FALSE心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）的影响。 24 TRUE体育锻炼时，心输出量会因心率或每搏输出量的增加而增加. 25 FALSE体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。 26 TRUE人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年） 27 TRUE血液通过动脉时对血管壁造成的压力称为血压。 28 FALSE血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。 29 TRUE高血压是指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。 30 FALSE当收缩压达到130mmHg时称为高血压。 31 FALSE当舒张压高于80mmHg时称为高血压。 32 TRUE最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。 33 TRUE最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。 34 TRUE运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。 35 FALSE运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。 36 TRUE体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。 37 FALSE体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。 38 TRUE测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。 39 TRUE体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。 40 FALSE体育锻炼时舒张压增加，但收缩压变化不大。 41 TRUE身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。 42 FALSE身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。 43 FALSE当运动的强度小于80% VO2max时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。 44 TRUE当运动强度大于50% VO2max后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。 45 TRUE运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。 46 TRUE锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。 47 TRUE一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。 48 FALSE一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。 49 FALSE运动强度接近60% VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。 50 TRUE运动强度接近50% VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。 51 TRUE对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。 52 TRUE整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。 53 FALSE每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。 54 TRUE法