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批判性视角下的核心区训练价值研究-湖北民族学院团队科研协作系统
天津体育学院学报 年第 卷第 期 42～45
2012 27 1 Journal of TUS Vol．27 No．1 2012
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批判性视角下的核心区训练价值研究
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李丹阳 ，李金荣 ，胡 鑫
摘要：核心区训练传入我国并指导竞技训练多年，丰富了体能训练体系，促进运动员体能素质整合，但不少关键性的问题仍未明晰，影响了理论
研究的深入和训练的实效性。理清核心力量和核心稳定性的关系；归纳国内外学者对核心区训练价值的不同认识；论述核心区训练的消极价值：
影响训练负荷强度选择；降低运动功率输出；扰乱神经肌肉功能适应；忽视运动训练系统特异性。主要观点认为：核心区训练主要属于基础体能
范畴，这区别于高强度的专项训练；竞技运动项目对训练界面和器材造成的不稳定性具有选择性；自由重量实现在稳定平面的非稳定性刺激，能
更好的满足专项需求。
关键词：核心力量；核心稳定性；核心区训练；不稳定训练面
中图分类号： 文献标识码： 文章编号：1005- 0000 （2012）01- 0042- 04
G 808.1 A
Value of the Core Area Training from Critical Perspective
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， ，
LI Danyang LI Jinrong HU Xin
（ ， ， ， ； ，
1.Division of Athletics Training Wuhan Institute of Physical Education Wuhan 430079 China 2.School of PE Hubei Institute for Na－
， ， ； ， ， ， ）
tionalities Enshi 445000 China 3.Post-Graduate College Beijing Sport University Beijing 100084 China
，
Abstract: Core training had been introduced into China and directed to coaching for several years which enriched the system of strength and conditioning
， ， ，
training and boost integration of different element of strength and conditioning but some important problems about it are still unclear which affect theo－
；
retical research and validity of sports training. This essay analyzed the relationship between core training and core st
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