第三单元：淋巴引流按摩手法.docVIP

Tip1 薰香 ?　　step 1 　　挤约花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并与另一支手指腹相互摩擦，温热乳液。 深呼吸 放松心情 ? 　　step 2 双手指腹相对如金字塔状，罩住鼻翼两侧，自然深呼吸3次，帮助心情进入要放松按摩的状态。?Tip 2? 眼周8字引流 　　8字引流不同于一般的眼周按摩，在双眼间以8字画法，逆著肌肤纹路用弹、跳、轻压方式，促进刺激淋巴、改善黑眼圈，并降低因过度用力按摩而导致眼周皱纹增生的可能性。 ??　　step 1 　　右手中指与无名指腹轻拉太阳穴到完成8字按摩后放开。 眼周8字引流 ? 　　step 2 　　想像双眼横躺一个8字型，再用左手中指与无名指指腹以弹跳方式轻轻按压，从右边眉尾开始，往左边眼睛下方移动，再往上绕至左侧眉毛，最后回到右眼尾依序按完这个横躺的8字型，一共进行3次，能刺激眼周血液循环，淡化黑眼圈，并将淋巴液引流至太阳穴上的淋巴结。 Tip3　眼骨按摩 眼尾下凹陷处约为眼骨位置，做完眼部淋巴引流后，可利用无名指指腹重复轻压3次舒缓眼部疲劳。 脸部3区淋巴引流? 额头 　　脸部3区淋巴引流　　脸部淋巴引流，从额头以弹跳方式轻压，移到脸颊再往唇周，将淋巴液引流到脸颊四周，以较重力道深层按压脸部周围淋巴结聚集处，像耳后与耳垂下方，加速代谢消水肿。 　　第1区：额头　　依自己额头高度，将额头均分3份，由下而上均匀按压，能将额头