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海马速读课程第3天 海马速读课程 阅读速度提升的关键：在训练过程中先追求理解（读懂），在训练回忆能力（回忆率）。 深化回忆技巧！！！（老师举例） 回忆的技巧：标题概括法；复述法；提链子法 刚开始学习速读时回忆训练非常重要：先看一遍—一词汇为单位写出记忆内容（一定要尽力写）—重复视读—检查默写的词汇。刚开始可能读完后一篇空白,或者零星几个词。经过这样反复的训练，我们在快速阅读时的记忆状况就会稳步提高，很多人会惊奇的感到，读完一闭上眼睛，就感觉刚才的内容又一次在眼前展现。 海马速读课程 音读回看 音读： 消除音读方法的常见形式：嘴巴念念有词，嘴巴含东西，手指敲击（核心原理：强行压制、干扰音读） 巧克力速读派的观点：速度快了音读自然减少（音速跟不上光速） 回看： 基本是心理作用（克服心理障碍） 科学的看待音读回看 音读的重要作用：多感官登录，增加理解率，对处理专业书籍有 帮助。 回看的重要作用：增加理解率，对处理专业书籍有帮助 海马速读课程 对待音读和回看的态度： 在阅读中绝对的全部出现音读和一点都不出现音读都是不可能的。 只是在速度稍微快的时候，出现的频率少些。在速度稍微慢的时候，出现的 频率稍微多些。 慢下来和有音读的情况一般都是难点或需要加深理解的地方，而自动停下 来的。能够更好的增加理解。所以对于音读和回看问题，不要焦虑，是很正常 的现象。 （（完全消除音读，完全不出现音读是个伪命题 不关注，大脑就会自动忽略它的存在） 阅读不同阶段的音读情况: 1、传统阅读阶段：眼-慢语速默读-脑 2、一分钟2-4页阶段：眼-快语速默读-脑 3、一分钟4页以上阶段：眼-脑（没有默读或者很少默读声。“眼脑直映”） 海马速读课程 课外作业： 1、用此阅读方法每天阅读50-100页书籍，平均一分钟最少2页（本阶段至少5-7天） 2、读完后应该回忆出主要内容、事件或者主要脉络（做回忆训练） （推荐阅读材料：世界因你而不同、明朝那些事；平凡的世界）