儿童小胖墩与豆芽菜并存.PPTVIP

中小学生的膳食应该做到食物多样，谷物为主，有荤有素；多吃蔬菜、水果，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。 * * 中国儿童小胖墩与豆芽菜并存” 均 衡 营 养 A B 早餐： 热狗 牛奶 午餐： 鸡腿 汉堡包 汽水 薯条 晚餐： 米饭 大排 汽水 雪糕 夹蛋三明治 豆浆 鸡腿 米饭 苹果 青菜 米饭 虾 牛奶 茄子 早餐： 午餐： 晚餐： 1g食物在氧化时所释放出来的能量。 100 0.0 0.0 79.0 7.0 1449 米粉 H 100 7.0 6.0 57.0 13.0 1329 燕麦 G 100 4.8 13.8 64.4 5.8 1704 干果条 F 100 6.7 20.1 59.6 8.2 1896 饼干 E 100 3.8 21.2 63.9 6.5 1981 曲奇 D 100 3.3 7.9 72.7 6.0 1631 水果干 C 100 0.0 23.7 64.4 8.0 2040 朱古力 B 100 0.0 25.8 63 4.9 2119 饼干 A 净重（g） 纤维素（g） 脂肪（g） 碳水化合物（g） 蛋白质（g） 能量（kJ） 食物名称 含量 60 脂肪 （g） 80 1200 15 80 10700 200 维生素C (m