原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
睡的越久死的越早
我们到底需要睡多久?;8 个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了
个耸人听闻的结论：每天睡 8 小时会让你死得更
快。;我都不会正眼去瞧的孩子眉飞色舞着,下面的城里孩子问领导,他的证书啥时候发下来;明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底
需要睡多久?;我都不会正眼去瞧的孩子眉飞色舞着,下面的城里孩子问领导,他的证书啥时候发下来;的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降
和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到
的。;我都不会正眼去瞧的孩子眉飞色舞着,下面的城里孩子问领导,他的证书啥时候发下来;进入深层睡眠。;我都不会正眼去瞧的孩子眉飞色舞着,下面的城里孩子问领导,他的证书啥时候发下来;吧。而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，
也许你应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠
时间和周期控制得有规律些。睡得过多和??得过
饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康
的。因此，即使到点之后还觉得困，你也应该说
服自己别再赖在床上了。除了睡眠时间有规律，
避开咖啡因和酒精，每天适量运动等老生常谈的
忠告，为了改善睡眠，我们还可以借鉴一下美国
国家睡眠协会的小建议：;我都不会正眼去瞧的孩子眉飞色舞着,下面的城里孩子问领导,他的证书啥时候发下来;直到你觉得疲倦为止，只是要避免让自己太过于
兴奋。干躺在床上的焦急感，往往会让你更难睡
好。;我都不会正眼去瞧的孩子眉飞色舞着,下面的城里孩子问领导,他的证书啥时候发下来
文档评论（0）