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教你冬天健康暖身法 不要温度只要风度是很多潮人都所追求的。天气已经慢 慢转冷了，露肩装、热裤还没穿够？潮人们才不会就此妥协 呢！上厚下薄，下衣失踪，性感露肩，温度哪有风度重要？ 美丽太“冻”人，女神都该知道的健康暖身法。 [方法一：食补] 专家说法：冬天要吃“苦而温” 这种苦是中医所说的苦，和味觉处的苦不完全相同，它 的功能是收敛。 适合都市女性冬天吃的“苦而温”的食物，主要有： 羊肉：立冬那天要吃羊肉锅，子啊传统养生观念中，羊 肉的功用是“滋阴补肾”，是温补的上佳食材。 咖啡：只要不成瘾，热咖啡很适合冬天饮用，它能够加 速身体的新陈代谢，既暖身又有效防止发胖。 烤白薯：淀粉类食物微焦以后都有消食的作用，烤白薯 也是苦而温的代表，特别是白薯皮，建议不要撕掉。 金丝小枣：冬天不推荐多吃大枣，小枣无妨。冬天配这 样一款小茶：将金丝小枣在锅中培几分钟，局部有些发焦即 可，装进瓶中，喝水或红茶时放几颗，既能消食，还能保护 心脏。 姜：它含有姜醇、姜稀、水芹烯、柠檬醛等挥发油以及 姜辣素等成分，通过刺激胃黏膜带动血管运动中枢及交感神 经的反射兴奋，促进血液循环，提升体温。红枣、鸭等性平 食物与