如何开展积极心理健康实验和推广.ppt

全国教育科学“十一五”规划课题积极心理健康教育实验与推广指导 目 录 第一部分 一、积极心理健康教育是什么? 二、积极心理健康教育培养哪些积极品质 三、积极心理健康教育克服哪些障碍 四、积极心理健康教育如何实施 五、【案例1】如何开发潜能，提高教学效能 第二部分 六、如何确定研究的问题——选题 七、如何设计研究方案——行动研究 八、【案例2】如何开展积极心理健康教育行动研究 一、什么是积极心理健康教育 从积极方面入手，用积极的内容和积极的方式培养积极心理品质，克服心理障碍，塑造洋溢着积极精神、充满乐观希望和散发着春天活力的心灵。 积极心理健康教育的宗旨就是在以往侧重于诊断性和矫正性心理健康教育的基础上，对人性坚持积极的评价取向，加强人自身的积极因素和潜能的开发，以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的心态来对人的心理现象(包括心理问题) 进行解读，从而激发人自身内在的积极品质，让每个人学会创造幸福，分享快乐，使自身潜能得到最大限度发挥，保持生命最佳状态，从而提高心理免疫力和抵抗力。 二、积极心理健康教育培养哪些积极品质 1、智慧和知识——认知的力量 2、勇气——情感的力量 3、爱心——人际之间的力量 4、正义——公民的力量 5、克制——阻止无节制/过分的力量 6、卓越——与更广泛外界建立联系和提供生活意义的力量 1、智慧和知识——认知的力量，包含对知识的习得和使用 （1）创造力（创意，独创性）：考虑用新颖的和多产的方法去概括事物、做事情，包括取得艺术成就以及其他成就。 （2）好奇心/兴趣（求新，热心于体验）：对正在进行的事情本身感兴趣；发现迷人的学科和话题；探索和发现。 （3）判断/批判性思维：从所有方面从头到尾地考虑和审查事情；不急于做出结论；能够依据证据改变人的想法；公平权衡所有证据。 （4）热爱学习：主动或正式地掌握新技能、新话题以及各种知识；这些新技能、新话题以及各种知识明显与好奇心有关但是又超出好奇心，标志着对已有知识系统性增加的去向。 （5）富有观点（智慧）：能够为别人提供明智的咨询；具有对自身和对他人有效的看待世界的方法。 2、勇气——情感的力量，包括面对来自内外阻碍目标实现等逆境的意志锻炼 （6）勇敢（英勇、勇猛）：面对威胁、挑战、困难或痛哭不退缩；即便有反对也要坚持正确的；依据信念行事即便该信念还不流行；包括身体上的勇敢以及身体以外的勇敢。 （7）坚韧（坚定不移，勤勉刻苦）： 善始善终；在行动过程中尽管遇到障碍也坚持到底；将所作事情纳入成功轨道；乐于完成任务。 （8）正直/诚实（真实，诚实）：说实话，态度诚恳，行动真诚；不找借口；为感情和行为负责。 （9）生机勃勃（热心热情，积极有活力，精力充沛）：兴奋和精力充沛地生活；做事不半途而废或缺乏兴趣；富有冒险精神地生活；感到有活力和积极主动。 3、爱心——人际之间的力量，包括对别人呵护和友好 （10）亲近：重视与别人的关系，尤其是那些相互之间的分享与照顾；平易近人。 （11）善良（慷慨，抚育，关心，同情，无私的爱，向往美好的事物）：关系照顾别人；与人方便，助人为乐； （12）社会智力（情感智力，人际智力）：懂得别人和自身的动机与情绪；知道如何适应不同的社会情景；懂得如何才不干扰别人使人正常工作。 4、正义——公民的力量，是健康社区生活的基础 （13）公民性（社会责任，忠诚，团队）：作为群体或团队一员工作表现良好；忠实于群体；尽力尽责。 （14）公平：根据公正公平原则对所有人一视同仁；不要让个人情绪形成对别人的偏见；为所有人提供公平机会。 （15）领导力：鼓励所在群体做好事情并且维持群体内部良好的关系；组织群体活动并且保证活动顺利进行。 5、克制——阻止无节制/过分的力量 （16）宽恕/怜悯：宽恕那些有错的人；容忍别人的不足；给人提供二次机会；不要有报复心理。 （17）谦恭/虚心：让成绩说话；不要自以为特殊。 （18）谨慎：仔细作决策；不做不适当的冒险；不说将来可能后悔的话，不做将来可能后悔的事。 （19）自制（自我调节）：调节个人感受和行为；遵守纪律；控制个人的欲望和情绪。 6、卓越——与更广泛外界建立联系和提供生活意义的力量 （20）对美和美德的欣赏（敬畏，惊奇，崇高）：关注和欣赏来自生活各方面的美好与卓越以及熟练的行为，从自然到艺术、到数学、到科学、到日常经验。 （21）感恩：意识到并感激所发生的美好的事情；从容地表达感谢。 （22）希望（乐观，关注未来，有远见）：向未来最好处着想并且去实现它；相信未来一切都会好起来。 （23）幽默（滑稽）：喜欢笑和逗笑；给别人带来微笑；看到光明的一面；好开玩笑。 （24）热衷/献身（虔敬，信仰，目的）：对宇宙的更高目标和意义具有一致的信念；知道在