孕前需要补充六大营养.pptx

英国某项研究发现，孕妇的营养状态不仅是 孕期营养的摄入，还依赖于孕前的营养状况。孕 妇孕前的营养储备差，会增加胎儿患心血管疾 病、高血压病、糖代谢异常、中心性肥胖和血脂 异常等疾病的几率。因此，孕前补充营养非常关;键。父母会育儿网总结了以下有关孕前需要补充 的六大营养的知识，愿给朋友们带来帮助。;有了秘密，他就成熟了，像我现在竟然只是欲说还休，无语; 锌缺乏会使女性月经紊乱，男性无精或少 精，影响胎儿生长发育。孕前补锌要多吃鱼类、 小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。;有了秘密，他就成熟了，像我现在竟然只是欲说还休，无语;四、增加蛋白质摄入量;有了秘密，他就成熟了，像我现在竟然只是欲说还休，无语;物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用 铁锅炒菜。;有了秘密，他就成熟了，像我现在竟然只是欲说还休??无语; 此外，男性育前的营养也很重要。很多男性 食用富含维生素 C 的水果和蔬菜过少，或在孕前 数周过度饮酒，都会损伤精子的遗传物质，易导 致胎儿先天缺陷。因此，男性在孕前半年应补充 一些有利于精子生长发育的营养物质，如锌、蛋;有了秘密，他就成熟了，像我现在竟然只是欲说还休，无语