精选气息与发声.pptVIP

* * 气息是人体发声的动力和基础。 呼吸三种方式：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹式联合呼吸。 胸腹式联合呼吸:吸气时鼻口共同进行，腹部略鼓，胸腔有意识的阔张；呼气时借助腹部的能动性来调节气息，但不要用力收缩，胸腔保持住阔张的状态。着重点在横隔膜用力，呼气时要感觉将气保持在横隔膜上不散。 横隔膜 呼 吸 胸腹联合呼吸有慢吸和快吸两种基本状态： a、慢吸：“沁人心脾”闻花练习，做闻花的想像，任意想一种自己喜欢的花卉，把花香慢慢吸入肺底，这时会感觉到躯干下部渐渐向四周扩张，腰带渐紧。b、快吸：兴奋从容两肋开，不觉吸气自然来。 吸气时，精神兴奋从容，口鼻微微张开，两肋有意识地用力向外扩张，不用强求吸气就可以获得较深的气息。吸气到位后，要屏息片刻，不吸也不呼，这时可以体会到小腹与两肋之间一种对抗的感觉，这个感觉非常重要，它是胸腹联合呼吸方式中控制呼吸的基本感觉 。 呼吸要领： 开始呼气时，两肋不能立即放松，要与小腹收缩的动作形成对抗，这实际上是吸气肌肉群与呼气肌肉群的对抗动作，这个力量可以拉住在小腹收缩动作中回弹上升的横隔，减慢横隔回弹的速度，做到 “两肋有控制地回缩，横隔有控制地上升”从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。 胸腹联合呼吸的呼气控制 要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。 深吸慢呼气息控制延长练习 A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 ?? B．“数枣”练习：“吸提”同?前。在“推送”同时轻声：“出?东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少?(吸足气)一个枣两个枣三个枣?四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 深吸慢呼数字练习 发 声 深吸慢呼长音练习： ???? 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。  音节练习： 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 1 | 1 — || 1 7 | 6 5 | 4 3 | 2 1 | 1 — || a 啊 i 咦 u 呜 v 吁 a 啊 i 咦 u 呜 v 吁