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　　浅议课程论文格式样本 浅议课程论文格式样本 导读：.........................63.4自我123456 摘要压力与生活伴随而存在，人活着就有压力，外在的环境出现了变化，或者自 己的内心出现了变化，或者环境和我们的内心一同变化，压力就会产生，内心会 出现不舒适的感受。 这种不舒适的感觉会影响到个体的日常生活， 引起个体生理、 心理、行为上的改变；如果是持久的或者是爆发式的压力，甚至会引起个体的病 理性表现，产生心理疾病或者躯体的慢性疾病。 如此看来，承受压力的能力和处 理压力的方式对于承受压力的个体而言至关重要。 然而，我们必须要先了解心理 压力产生的原因，才能根治压力，才能减少压力对我们产生的负面影响，让人生 向着积极健康的方向发展。 关键词：心理压力 危害 解决措施 目录1 1 心理压力的含义及危害.................................... 11.1 心理压力的含义 .............................................. 1 1.2 心理压力的危害 .............................................. 1 2 心理压力的形成因素...................................... 22.1 社会因素的压力..................................................................................... 2 2.2 自然环境压力的..................................................................................... 2 2.3 个体压力的............................................................................................. 3 3 应对心理压力的措施...................................... 43.1 面对现实--充分认识自我，接纳自我......................................................... 4 3.2 宣泄法............................................................................................................. 5 3.3 注意转移......................................................................................................... 6 3.4 自我 3 4 5 6 浅议课程论文格式样本 导读：，最终不仅会失去心理压力的积极效应，而且可能陷入困境不能自拔。1.2心理压力的危害1.2.1睡眠障碍几乎所有的焦虑状态、以及会引起身体疾病的相关心理压力都有可能导致睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停、睡眠周期延迟症候群、甚至睡过头。在极端的情况下，心理压力还会引起失眠症。1.2.2注意力缺失障碍长期的心理压力堆 催眠......................................................................................................... 6 4 结论 ................................................... 6 浅议课程论文格式样本 导读：化硫和氢气等。人体长期暴露在有污染的空气当中，会导致头痛、疲劳、失眠、烦躁、胃肠功能紊乱、记忆力下降、视觉和听觉削弱等症状，严重的会引起癌症。空气污染主要对生活在大都市的 影响较大。2.2.4过度拥挤人人都需要一定的空间。过分拥挤会让人血压升高、汗腺和肾上腺的分泌增加，有不适或不舒服感。在拥挤 管婴儿、 母亲、器官移 植、外星球探测等。 高新科技对人们的传统观念发出挑战，人们在毫无思想准备 的情况下接受新的事物，在不断磨合的过程中，产生心理上压力。 同时技术的巨 大变革不但改变了人们的工作、 学习和休闲方式， 同时也改变了我们居住的环境。 2.1.3 生活改变 随着社会的发展， 人们在价值观念和生活结构方面发生了巨大的变化， 例如： 传统上人们对家庭的看法是“祖孙三代，四世同堂”，几代人拥挤地生活在一间 小屋的情况普遍存在； 而现代