《双手头上前掷实心球课件》初中体育与健康华中师大版七年级全一册48338.ppt.pptVIP

原 地 正 面 投 实 心 球 彩 香 中 学 张 磊 教学目标 学生了解投实心球的多种方法，初步掌握一二种投实心球的方法 发展学生的上肢力量，增进学生体质 培养学生良好的组织纪律观念良好体育锻炼习惯 准备部分 1、螺旋跑 2、徒手操 扩胸振臂运动 体转腹背运动 压腿、关节活动 基本部分： 队形 投准练习 敌军 投掷实心球的方法 双手胯下向后抛实心球 双手体侧向后抛实心球 原地正面推实心球 原地侧向推实心球 双手胯下向前抛实心球 单手抛实心球 双手头上向前抛实心球 双手头上前抛实心球 动作要领： 两脚前后开立，双手持球于头上后方，后仰时头不能低下按: 挺髋 收腹 送肩 挥臂 甩腕 的顺序用力掷球 一、双手头上前抛实心球的徒手练习 二、男女分组练习 以足球代实心球练习 ? ? 2、实心球投掷练习 4m 6m 8m 10m 10m 8m 6m 4m × × × × × × × × × × 易犯错误：1、投掷用力顺序不正确， 纠正方法： 发展肌肉力量，结合跑跳能力，进一步练习投掷基本技术 2、上、下肢动作不协调， 3、不能调动全身力量， 4、出手速度不快， 5、出手角度不理想 障 碍 接 力 赛 方法： 将学生分为实力均衡的两支队，每队分为相向的两个小组，中间用跳绳及足球、实习球设为障碍区域，然后按规定进行比赛。 放松 、小结 1、柔韧性练习，放松身体各关节 ? 2、回顾本节课的重点，师生小结 3、收器材、下课