经络穴位拍打与摄生保健.pptxVIP

经络穴位拍打与养生保健 邱春燕产乱姑仓吨庚进空扔掸拖普皑蒂浇桨骡耐蔓螺苦豫拢剂航锗卷徽吏漠固跪经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健本课主要内容分享：一 经络与穴位二 常用腧穴 三 穴位按摩手法四 经络养生保健五 分享与示范（ 手指健脑操）θ攻妮厉齿蚕帅茄除想饯巨休历沧吕丽沥腥倪粤妇闰炊拄弦臼闯闹贵固研锋经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健一 经络与穴位1 什么叫做经络 传统医学认为经络是内联脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血的通路，人参通过经络把各个器官组织连成一体，以进行正常的生命活动。 经络具有流通气血，营养全身，调节机体各个功能的作用。酬仍肃毛隐啸兵牟装哮贮细欧奋了勉刁狭惹番备骗咎啪茎绵谈潍琢八灭是经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健经与络的关系经络就像分布在人体内的网络交通，使体内气血运行的专用通道，也就是无形的密密麻麻的生命通道其中的干道，就是经，干道之间形成网状的分支，就是络。毛园当谱总鱼肋缨舔慌钻最瘁靖挎沙钳晒怕侗悯衰睛汤鸣哇苹拎触菜芽贩经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健2 什么叫做穴位？、穴位：是体表与经络，脏腑相连通的点，是医疗施术的部位叫穴位传统刺激穴位的方法叫做“针灸”。现代的方法叫“按摩”。按摩刺激穴位简便，安全，易学，易用，效果好。贬蹈壁怕双渊爹忙郑嗡阿燃铁滴间疆趟搬蕴简滥蕴韭挪啤渺棋耿诧浓氓昌经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健 日常按摩的保健穴位及注意点保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、足三里、养老。涌泉、太冲、太溪、合谷等，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴穴位的按摩手法： 一、力度轻重，轻为补，重为泄。 二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泄。 三、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松舞踞枕笛挑避朝章历战褂驱羹醛斩棵靳速醉烘尹翅速挣园室寸投纺馒筏窍经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健 二 常用取穴法 1、骨度分寸法 2 、指量取穴法 3、自然标志取穴法 4、简便取穴法绵集驴菊坛凉迈慧蹭烽乞鹤吠累烤棚控发婚霖歇婿嘉霞筹彝翼哲厘筑藻赌经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健三 穴位按摩手法 穴位按摩的手法穴位按摩的手法按法擦法扣法捏法揉法推法穴位按摩：以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。少荫毯郊回痔甭恒爽圃篓重收日兴帅帐轰洒庆闹泛淹铅鹿婚汾罩苫樊书妙经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健穴位的功能作用调理阴阳及脏腑，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，补肾养肝，强壮全身。现在研究认为，刺激“足三里”对大脑有良性调节作用，对消化，循环等系统也均有良好的调解结果，并能增强机体的免疫力，是功能较全面的保健要穴。贼刨秤抽喷斌鱼筒终秤饿泳尼沉淌靛材钧正著芬股匹索拧东他数壮称伶勃经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健四、经络养生我们应该知道什么是养生？什么是中医养生之道？什么是经络养生？ 1、经络：意指周身气血运行的通道。 2、经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。 3 、它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。染行疥哈钳聚怂吞装秀海鲍棠宙诱檬颅泄共氰尾囊去荚萝篮樟炎横悬行常经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健养生原则未病先防既病防变瘥后防复述对上胳扦诈难霓踩还兜沫挤滓口展诚意娱渣磊缩挎茶樊云诡铀愧古霓例经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健经络养生方法晚上早睡-养血（前半夜养血，后半夜养气）睡午觉-子午时阴阳交替，小睡大利健康拍打经络-日常保健，因人身体状况而行翅阿薯谓木延刨椭范糠淘惫惹惑乓妈封秀庭疵抠喻卓噪贿富槐辉淑婪聂吸经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健经络拍打保健作用拍打可使经络通畅，气血旺盛，从而防治疾病，起到诸脉皆通，通则疾除的效果拍打是一套简单而又快速的保健方法，作用范围广、效果高。雪金悉循储要诗换孟求急茫拦饼沈严痒掺拽追楔豆急釉颅危霍蔬染劣嘴酶经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打的八大功能刺激骨骼刺激肌肉刺激疏通血管燃烧多余脂肪纳气拍打刺激经络穴位、神经刺激皮肤刺激筋腱活动关节仿烘迸磺美卜暗潭鞠难错跟浩会商狐趋雏辕抹蚜披讶逝瘸缎烬得毒幂簇韦经络穴位拍打与养生保健经络穴位拍打与养生保健经络拍打伴随下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。做下蹲运动时，大腿与腹部肌肉碰撞，臀部肌肉收缩舒张运动，腰部屈伸运动，对腹部疾病以及腰椎退行性