田径蹲踞式起跑教案.doc

田径蹲踞式起跑教案 授课 班级 高一级 学生 人数 30 授课 教师 孙从永 授课 时间 2014.3 课次 2 教 学 内 容 1、蹲踞式起跑 2、起跑后快速跑 教 学 目 标 1、认知目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领2、技能目标：3、情感目标：积极参与活动，能感受到运动的乐趣。′ 体委集合整队。 报告人数。 宣布本次课内容与任务。 检查着装，安排见习生。 1、快速集合 2、报告人数 学生须穿戴运动服、运动鞋。 集合要求快、静、齐。 准 备 部 分 3′ 围绕田径场慢跑两圈 要求学生两路纵队保持好队形，动作放松，匀速慢跑。 保持好队形。 动作放松，匀速慢跑。 1、学生慢跑要达到热身的效果。 2、保持间距和队形整齐。 队形转换 ( 6′ 一、原地徒手操 1、头部运动2、肩关节运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动7、正压腿8、侧压腿6、手腕踝关节运动 二、蹲踞式起跑辅助练习 1、原地摆臂练习 2、纵跳接转身快速跑 3、双手撑地双脚交叉摆动+快速跑 4、快速高抬腿变加速跑 教师示范，给予口令带领学生练习。 关节操练习 要求：动作规范有力，节奏清晰合理。 四列横队成广播体操队行站立。 部分 时间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 基 本 部 分 9′ 4′ 4′ 12′ 1、展示蹲踞式起跑图解， 教师示范并讲解。 2、教师完整师范动作 原地学习蹲踞式起 跑动作。 口令与口诀：A、“各就位”。手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前。后膝放地颈放松，腰和颈部要自然。B、“预备”臀部从容往上提，脚跟微微提力地。臀腿同时负体重，集中精力听枪声。C、“跑”听枪两脚用力蹬，双手同时用力撑地，迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前，起跑好似箭离弦。 4、蹲踞式起跑练习 ⑴在教师的引导下边熟 悉口令和口诀边练习。 ⑵展示交流。 ⑶集体展示。 ⑷教师评价 . 1、教师重点 讲解动作要 领。 2、教师示范 口令与口诀。 3、教师观察并纠正学生错误动作。 1、学生仔细看图解听老师讲解和示范动作。 2、保持秩序，认真听老师口令与口诀 3、在跑道上进行原地练习。 4、进行完整动作练习。 5、同学之间交流展示。 6、相互评价 1、讲解要清晰合理是学生听得明白。 2、学生要仔细认真。 3、要保持好良好的秩序。 4、学生练习要有秩序，不得随意冲撞。 5、提醒学生注意安全。 全体学生向右转 呈两路纵队进行练习 结 束 部分 5′ 1、放松整理活动。 2、小结本次课完成情况，安排下节课内容。 3、宣布下课，师生再见。 1、学生自行放松3分钟。2、集合站好。 3、听老师做课后小结。 让学生安静下来做课后小结。 原任 教师 签字 指导 教师 签字 课 后 记