点燃真阳之火肾经导引.pdfVIP

中华气功养生网 366.in 网站注册会员samng整理制作 『点燃真阳之火肾经导引』 甫光居士 此经导引为本居士至爱之法，本以 “甫光之芒”命名，不欲示人。今应友人 之约以此法展示于人，希望纵欲为乐者收敛，更望对只剩下病痛与身体的朋友有 一点用，也望与同道中人交流。 古人多言养肾固根本，今人多言用肾之欢，所以肾虚为病者多。 众所周知，纵欲伤肾，更何况纵欲不择手段，所行不合道义。因此日惊夜惕，促 使肾神气丧失。肝失肾阴滋养，胆气内郁，脾胃失调。渐渐心衰气短，所谓肾 纳气。腰腿乏力，行动如挣扎，强以意志支撑，肾经之气必以脾气代之。脉必结 代，心率难齐，难免性情怪异！ 此纵欲之害，难以尽述；此病之治，药效刀功早已积累演化为系统学科！ （一） 肾经之气导引，须安心定神，去除惊恐使 脏气安定。未安心定神，不可强行导引。劝其 忏悔以往不义之行为，以宁静身心。 平卧，覆被。四肢分开，手掌心向下。深呼吸， 意在掌沿及足掌外侧小趾一线。片刻，觉身心 平静。 守足内踝下和内踝后侧部位。待小腿内侧下缘 有气下于此处，则守足心涌泉穴，自有阴凉之 肾经之气从足内踝下到达涌泉。顿觉睡意起， 肾脏经络之气已从根本处激发。 如肾气太衰，守侯不起气感，只有采用 按穴导引手法 （用手拇指轻柔内踝后太溪、大钟、水泉三穴位引气）。 守住，待涌泉穴至内踝后气感明显。意守前阴下会阴穴，稍久，肾气沿经络而上。 此时，经气已通但还弱小，宜轻轻用呼吸引领经气沿大腿、小腿内侧下缘在会阴 和涌泉间来回，待经气在经络中来回无阻 。守住会阴穴，觉前阴温煦则可以从会 阴穴转守两肾区，引经气通达肾脏。此时，应用呼吸从肾区到涌泉穴之间来回导 引细长深呼吸。觉得 已经通畅，则不用呼吸引领，意识感知即可。 经络之气至肾，自己当细细体会胀、痛、痒等 肾区反应，知肾之虚耗亏损之深。 （ ） 待两肾区肾经络之气贯注盘旋，痛楚减轻、消失。守住两肾区，渐渐觉得两 肾之间命门胀、隐痛、热，阳气贯注。此时肾中真阳之气激发！宜守侯，壮大。 若 已满足，请曲臂 ，两肘平肩 。以两肘和两足跟为支点，尽量使身躯抬起离床。 如此动作三次，固气于肾，起床 。 中华气功养生网 366.in 网站注册会员samng整理制作 （三） 第二阶段。意识、呼吸自然贯通涌泉至肾区， 守肾区片刻，后腰脊中穴至命门穴一段，阳气激发、 贯注。与上腹部胃阳明经阳气相激发，任脉建里穴 至中脘穴温暖和煦 。前后阳气相映、相感，渐渐壮 大，守住即可。 至此，先天命门之火已燃，后天脾胃阳气滋生，渐 成壮大之势 。食欲振旺，精力开始恢复 。当静心调 养。 仍受命门穴与腹部阳热，渐觉腹 中阳气下注，前阴 温煦 ，膀胱热 。守，片刻。膀胱阳热之气激发后腰 阳关穴至腰眼穴一段，胀而热，上下贯注。行膀胱 真阳化气之功，令阳气有源 。此前后相激发不久， 胸中真阳之气焕发，一点温暖从胸中升起。守住这 宗气之源 ，待自然激发督脉中至阳穴中真气，守住。 不久，督脉之气缓慢上下移动贯注，最后贯通督脉。 不可用呼吸意识引导，体察其运行即 可。 （四） 贯通督脉后，气沿后项贯注上头顶。口中津生，源源 断吞下。随 后，气在头面各经贯注，耳、鼻、眼、口、唇无一不到。后至肩颈颔处 贯注，至双手。此时，双手当叠于上腹前，左下右上，两掌相对。 稍久，上臂气贯通，感应两肋 。守两肋，气从身侧下小腹 。守髋部，气 贯通下肢。此 刻，全身上下感觉无 内无外，浑身暖和。 最后，气停于两太阳穴。当站桩。外八字，两脚比肩宽，。下蹲，重心 降低。两脚各指头放松，不可抓地 。 两掌屈大指，呈十字手 （左在外右在内），距面部半尺，守住。 把着意点放在小指头及掌沿至上下臂外侧