田径——田赛(跳跃)”教学研究与案例评析.docVIP

专题讲座 初中体育与健康“田径——田赛（跳跃）”教学研究与案例评析 马颖涛（北京教育学院宣武分院，中教高级） 第一部分：“田径－田赛（跳远）”教学研究 目录 一、教学内容及分析 二、教学方法及建议 三、教学评价 四、教学单元计划 一、教学内容及分析 （一）跳远运动的相关知识 1. 起源与发展 源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。 （ 1 ）古代奥运会的跳远比赛 跳远是田径运动中最古老的一个项目。公元前 708 年第十八届古希腊奥运会上就设有跳远项目的比赛。当时跳远比赛是在竞技场上挖松一块土地作为“沙坑”。“沙坑”前面没置一“门槛”状木板作为“起跳板”。参赛者以敬神祭礼形式参赛。为显示其健美，比赛时参赛者都赤身裸体，两手各持—哑铃状石块或金属物体，重 1.5 — 4.5 公斤。用短程助跑，踏“门槛”起跳，在落地前向后抛出手中之物。裁判以参赛者落地点画线为记，丈量远度，以美姿和远度兼优取胜。为了掌握跳的节奏，跳远时旁边有人吹笛子伴奏。这种跳远是当时尚武勇、重健美、奉宗教的社会产物。因此，它具有武、健、美、神的特点。 公元前 656 年，斯巴达选手齐奥尼斯在古代奥运会的跳远比赛中，跳出了相当于现在 7.045 米的优异成绩，创造了古代奥运会的跳远最高纪录。公元前 394 年，古代奥运会被废止，跳远比赛从此销声匿迹。 （ 2 ）现代跳远运动发展： 现代跳远运动的发展是随着现代奥林匹克运动的兴起、发展而兴盛起来的。在近 100 年的历史进程中，跳远的运动形式没有发生根本的变化，但跳远的技术、成绩、场地设施以及训练方法等方面都发生了深刻的变化。现代跳远运动始于英国，1827 年 9 月 26 日在英国圣罗兰. 博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，威尔逊越过 5.41 米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20 世纪 70 年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886 年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长 1.22 米，宽 20 厘米，距沙坑近端不少于 1 米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足 8 人，每人可试跳 6 次，超过 8 人，则先试跳 3 次，8 名成绩最好的运动员再试跳 3 次。以运动员 6 次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于 1896 年和 1948 年被列为奥运会比赛项目。 （ 3 ）我国跳远运动的发展 旧中国的跳远水平很低，男子纪录 6.91 米，女子纪录为 5.06 米。新中国成立后，跳远成绩和技术水平不断提高，曾多次创造并保持亚洲纪录，早在1965 年我国女子跳远，以 6.44 米的成绩曾居当年世界第四位。1986 年我国男子跳远以 8.23 米的成绩排在世界第九位。 2. 跳跃运动锻炼价值及和生活的联系： （ 1 ）塑造健美的形体。 （ 2 ）提高体能和身体素质（跳上高台阶、跨越过小沟壕等） （ 3 ）表达情感（比如舞蹈中的跳跃动作，往往是舞剧中情感表达的高潮部分） 这些都促进学生社会适应能力的发展。 （二）跳远的技术分析： 1. 跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空和落地。跳远成绩是从起跳板的前沿到身体着地点最近点的垂直距离计算 跳远成绩 s 可看成是三部分远度之和 s=s1+s2+s3 s1 起跳脚离地瞬间人体重心投影点至踏板前沿的水平距离 s2 腾空后身体重心飞行的水平距离 s3 落地时身体重心与落地点的水平距离 2. 影响跳远远度的因素： 影响跳远远度的因素有许多方面，下面是影响因素表 从表中可以看到：（讲解图表因素） 据统计，s2 约占跳远总远度的 88% ，对跳远的成绩起决定性的作用。s2 又是由起跳的初速度和适宜的腾起角度决定的。而跳远的助跑速度和起跳的技术决定着腾起的初速度，成功的助跑和起跳使水平速度损耗的最小，而获得较大的垂直速度。 3. 跳远知识在中学教学中的运用 在教学中，指导学生课前阅读教科书相关知识，引导学生根据影响跳远远度的因素，分析跳远的关键技术环节，在实践中启发学生采取哪些练习方法和手段，可以有助于在起跳后，使水平速度的损失减少到最低程度。同时，应指导学生广泛搜集资料，拓展知识，提高学以致用的能力。 （三）初中跳远的教材分析 在跳远技术的发展过程中，空中动作技术没有大的变化，一直都是采用蹲踞式、挺身式、走步式的身体姿势，在中学教材中只选择了蹲踞式作为教学的内容。学习跳跃基本动作，应掌握跳远基本原理，学习蹲踞式跳远技术，并通过多种多样的发展跳跃能力，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；培养学生勇敢