患病20年来的感悟.pdfVIP

再生俜健 瓷 一 、 养成 良好的生活习惯 我 虽然文化不高，但 由于工作 我今年80岁了，半身不遂近20 患病2O年来酌 的关系，我养成 了看书、看报、写作 年 ，至今仍能生活 自理 ，与良好的生 的习惯 。生病之后外 出行动不方 活习惯息息相关 ，每天生活规律 ，按 感 昭 便 ，于是，我有时间看书了，看到好 时吃药。早晨6点钟醒来，一边收听 的文章，就抄下来，受到启发的，就 新闻等节 目，一边活动身体，然后起 ◎ 文／高尚礼 写写感想。近20年 ，我用左手写 了 床叠被 、吃早饭。中午饭后 睡会儿 20多本 日记，还把一些有益的文章， 午觉，下午3点钟起来喝茶、读书、写 抄写 多份 ，送给子女和亲朋好友，一 字、唱歌、进行一些体能锻炼 ，冬季 起分享。各类知识 ，使我开阔了视 在家里活动 ，夏天会到户外去活 野和胸怀，学会 了原谅与沟通，让我 动。晚饭后 听听收音机 ，睡前用热 以一颗平常心对待生活，平和地处 水泡泡脚，晚上9点钟睡觉。 理生活中的琐事。 二、锻炼身体一生受用 四、有一个和谐温暖的家庭 我从小就喜欢户外活动 ，上初 我生病之后 ，90多岁的母亲以 中时是学校篮球队的主力，参加工 扶 、帮助下，我一步一步练会 了走 及哥哥 、嫂子、姐姐 、姐夫都对我关 作后 ，还被选拔到 山西省体工队进 路 ，半年后，我居然能放下拐棍独 自 心照顾。我还有个好老伴 ，这些年 行过专业培训，经常参加比赛。年 走一段路 ，扶着楼梯扶手上下楼。 来除了帮助我洗衣、按摩、做饭，更 龄大了以后 ，给球队当教练、裁判。 为了增加咽喉部位的活动 ，解决吃 重要 的是 帮助我树立信 ·、积极锻 持久的体育锻炼不仅锻炼 了身体 ， 饭和发音 问题 ，老伴天天带我唱歌、 炼。孩子们到处求医问药 ，为我治 也练就了我坚强的毅力。 念书读报 。本来我不是左撇子，写 病，为我理发剪指 甲，把我的生活安 1995年 ，我 因病住院，出院时几 字吃饭都是用右手 ，病后右半边失 排得井井有条。有时间孩子们还会 乎是处于卧床状态，身体的右半边 灵了，我就开始练--j-左手吃饭 、穿 推我出去转转，有时推车不方便 ，儿 全部失灵 ，不能动弹。经过理疗医 衣。现在吃饭 、吃药、铺床叠被 、穿 子还把我 背上。一想到家人 ，心里 生的治疗、指导 ，我开始下床学站 衣服 ，都能 自己做 。 就很舒坦 ，十分高兴，我深感家是世 立、学走路 ，在老伴和两个儿子地搀 三、坚持学习。学以致用 界上最温暖的地方。⑨ 秋季是作物成熟的季节 ，也是 条件适宜 ，花粉就会飞迁。在飞迁 度偏高。秋季的花粉致敏性强，因 许多草本植物花粉的传粉时节。空 的过程中，如接触到过敏体质的人， 此有过敏史的人，外出时要多加注 气干燥 、风速较大以及大量的植物 就容易诱发过敏性鼻炎。 意，应尽量避免到花草树木多的公 花粉 ，使得包括过敏性鼻