中长跑比赛中战术战略应用-ir.pdfVIP

競技運動 中長跑比賽中戰術、戰略應用 第 12 卷第 1 期 (2010.06) 中長跑比賽中戰術、戰略應用 何盡平、趙榮瑞 國立臺灣體育學院競技運動學系 摘 要 本研究目的在探討中長跑比賽過程中，利用各種策略以達最佳成績。 並針對擺脫對手取得領先、緊跟領先選手逼進跟隨跑、撩亂對手配速節奏 及創造最佳成績之平均配速等戰術進行分析探討，進而擬定比賽過程中之 策略依據與遵守原則。綜述中長跑比賽是長跑選手之體能、毅力、競技的 競賽，也是戰術策略的競技。選手在訓練及比賽期間，須具備專項體能的 特點，並依當時狀況、條件及設定目標，訂定出一套最適合的戰術策略。 就個人多年來代表國家參與無數的國際比賽累積經驗而言，並非所有比賽 都採用同樣戰術，教練應鼓勵及允許選手做多方面的嚐試，並體驗不同形 式的比賽策略，加以靈活運用，充分發揮個人的特點，不同對手，採用不 同的戰術