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第四章 心肺功能的测量与评价 包括心血管系统的机能、呼吸系统的机能及最大摄氧量的测量。 第一节 心血管系统机能的测量与评价 心血管系统是由心脏和血管组成的闭锁管道，它的功能反映情况一个人发育水平、体质状况和运动训练的水平。 心血管系统的机能测量应包括三态的测量，即测量在相对安静状态、定量负荷状态及最大负荷状态下的机能反应。 最大负荷状态下的测量风险大 一 心率（脉搏）的测量与评价 心率是心脏每分钟跳动的次数 心脏搏动沿着动脉向远端传播形成脉搏。 正常生理状态下，心率的节律整齐，心率与脉搏一致。 心率方法主要有：脉搏触摸法、听诊法、心率遥测法、心电图记录法 （一）、安静时心率测量与评价 1 安静时心率测量-脉搏触摸法 部位：桡动脉、颈动脉、颞动脉 仪器：秒表 方法： 10S （先测3个10S，再测30 S） 2 安静时心率的评价 （1）基础心率均线和波动差值 适合对象：7~18岁 操作：清晨、静卧、空腹、清醒状态测晨脉7天。 均值：63~69正常 心率波动差值：7天中最大值-最小值 注意：正常休息，注意饮食 评价： 运动强度与心率关系 男 女 低强度 130 135 中 131~155 136~160 大 156~175 161~180 亚极限 176~185 180 极限 186~220 181~220 （2）立位、卧位脉搏差的测量与评价 立、卧位1分钟脉搏差 评价：优 0~5次 良 6~11 中12~19 差20次 (二)运动中的心率测量与评价 1 简易心率遥测法 2 POLAR 表心率遥测 3 运动中心率评价 (三)运动后心率测量与评价 1 运动后即刻心率 Hr=1800/t30 评价：心率潜力=220-（年龄+运动后即刻心率） 优 =50 良 30~49 中20~29 下10~19 差 0~9 2 运动后恢复期心率的测量与评价 第2、3、4、5分钟各测1次 （30S） 二、血压的测量与评价 血压：血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。 血压影响因素：心每搏量、心率、外周阻力、大血管弹性 （一）安静时血压 （二）运动后血压测量 第1、2、3、4、5分钟内测（每次在10S内测出） 并测10S心率 心功能指数：k=bp/p（收缩压/心率） 三、心血管机能指数的测量与评价 布兰奇心功指数 = 心率*（收缩压+舒张压）/100 110~160表 正常，平均140 200为异常 2 体位平均血压指数 3 贝拉克能量指数 E=X3(X1+X2)/100 四、心血管机能试验的测量与评价 1。30S20次蹲起 2。30S30次蹲起 哈佛氏台阶试验 改良型哈佛氏台阶试验 二阶梯指数 第二节 呼吸机能的测量与评价 肺通气功能的主要指标是肺活量,其相对值更能反映呼吸功能水平；屏息反映机体对呼吸肌收缩的控制能力。 一、肺活量的测量与评价 安静时的肺活量 准备动作、最大吸气、最大呼气 测量三次、间隔15秒、取最佳值 19~22岁:3500~3790ml 中下 3800~4600ml 中等 注意：示范、勿漏气 五次肺活量试验 每15S测一次，共测5次 定量负荷后五次肺活量试验 运动后第1、2、3、4、5分钟各测一次 二闭气试验 安静 定量负荷后 重复 第三节 最大摄氧量的测量与评价 指人体的呼吸循环等机能能力达到最高水平时，单位时间内所能摄取的最大氧量。它是反映一个人心肺功能水平的可靠而又有效的生理指标，应用广泛。 一、直接测量 跑台或功率自行车、自动气体分析仪、双向活瓣呼吸口罩、电极及导电膏。 间接测量 奎因台阶试验 12分钟跑 跑道分8等份或6/4等份 尽最大能力跑12分钟 曾经甲A男足体能测试 3300米 韩乔生语录：中国足球12分钟跑还不如竞走快 极限下强度负荷测量 功率自行车 ： 增加负荷、心率“稳定状态”、 查表 * *