第六章老年人日常生活护理－休息与活动2.pptVIP

第五节 老年人的休息与活动 课堂目标 掌握老年人活动的指导 熟悉影响老年人活动的因素 了解老年人的休息和睡眠 休息与睡眠 一、休息 休息是指一段时间内相对的减少活动，使身体各部分放松，处于良好的心理状态的过程。 注意： 1、休息质量：有效休息的三个基本条件：充足的睡眠、心理的放松、生理的舒适。 2、休息方式适当调整：避免长期卧床引起的并发症。 3、体位的变化：缓慢、防体位性低血压。 4、积极的休息：看书、看电视不宜过长、角度合适。 休息与睡眠 二、睡眠 1、老年人的睡眠：时间少于青壮年，平均6小时左右。质量下降导致：烦躁、食欲减退、疲乏无力等。 2、护理 （1）评估－对因处理。 （2）提供舒适的睡眠环境 （3）良好的睡眠习惯 休息与睡眠 （4）调整情绪：负性事件避免晚间告知。 （5）规律锻炼促进睡眠 （6）避免睡前的干扰因素：喝咖啡、酒及大量水分。 （7）尽量避免助眠药物 老年人的职业活动 患病老年人的活动 1、瘫痪老年人 借助助行器等辅助器具进行训练 2、为治疗而采取制动状态的老年人 制动肢体被动运动和按摩。 3、不愿甚至害怕活动的老年人 说明活动的重要性及对疾病的影响。 4、痴呆老年人 促进痴呆老年人的活动能力，增进与社会交流，延缓病情的发展。 思考