20、拟攀爬：爬杆.docVIP

攀爬：爬杆 教材 1、学习攀爬技术 2、素质练习：蛙跳 课 的 任 务 1.认知目标：使90％的学生初步理解攀爬技术的方法。 2.技能目标：使85～90％的学生学会攀爬技术动作。 3.情感目标：培养学生克服困难、积极向上、团结互助的优良品质。 4.符合目标：预计练习密度为33％左右，平均心率120～130次/分。 课的部分 课 的 内 容 时间 强度 组织教学与要求 准 备 部 分 准 备 部 分 1. 值日生整队报告人数 2. 师生相互问好 3. 检查服装，了结学生 4. 教师宣布教学内容和要求 5. 游戏：快乐的小鸟 目的：活动身体达到预热；了解鸟是人类的朋友。 6.同学们，看，有一只小鸟从巢里掉了下来，有谁愿意把它放回自己温暖的家，请举手。 2′ 8′ 小 中 组织：四列横队 要求：快、静、齐；注意力集中。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 组织：学生一队跟随教师模仿小鸟飞。  要求：积极主动回答教师提问。 基 本 部 分 1. 简单攀爬方法有两种： 一种是三拍攀爬;另一种是二拍攀爬。 2. 学习手脚并用爬杆， 手脚并用爬杆动作方法及图示。 两手用拳式握法握住于肩上或头上的绳子，并用腿、脚夹住绳子。然后开始手脚并用向上爬。 夹绳的方法有两种，一种是以一脚的脚背外侧和另一脚的脚跟外侧夹住绳（脚跟在上），同时两胫部和两膝部的内侧也紧紧夹住吊绳；另一种是以一脚的脚掌夹绳，胫和膝部的方法同一。 3. 素质练习： 冬天来了，小青蛙快快躲进泥洞要冬眠了。 3级蛙跳3次 5级蛙跳2次 10级蛙跳1次 3′ 20′ 3′ 中 中 组织教法： 1. 教师讲解； 2. 教师示范。 教法： 1.出示挂图。 2.教师示范。 3.学生分组练习，相互帮助。 4.教师巡回辅导。 措施：教师提出练习要求和注意事项，鼓励学生创新。 ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 结 束 部 分 1. 各小组长带队到指定的位置集合。 2. 放松操：庆丰收。 3. 师生共同总结本节课的优缺点。 4.值日生收回器械。 4′ 小 组织教法： 手拉手围成一个大圈 ▲ 要求：充分伸展放松全身 场 地 器 材 攀爬器械：绳或杆， 自制鸟类、爬杆挂图。 预计心率曲线 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 课后小结 1、课堂气氛活跃，师生感情融洽；在教师引导下，学生练习积极主动，并有创造性发挥，达到预定的教学目标； 2、由于整堂课练习动作技术难度大，个别学生完成得有些吃力，但心情舒畅，积极主动，互相帮助。