河北省平泉县第四中学七年级政治上册《6.2 善于调控情绪》课件 新人教版.pptVIP

* 温馨提示 全力投入会使你与众不同 你是最优秀的，你一定能做的更好！ 请拿出学会调控情绪导学案，课本，双色笔，还有你的激情。 学习目标 1、知识目标：明白情绪需要主动调控的道理；知道情绪调控的一些方法 2、情感目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当的表达个人情绪 3、能力目标：培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智的控制自己的情绪。 疯狂阅读 请拿出你的激情，以导学案为依据，大声阅读教材。 边读边理解记忆！ 1.调控情绪的因素有 2.情绪与态度的关系 3.青少年的情绪为什么需要调控？ 4、怎样调控情绪？ 5.调节情绪的方法有哪些？ 6.人的情绪的特点是___ ___ 针对情绪的特点，我们应怎样做？ 听一听,看一看,议一议 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢? 最 近 比 较 烦…… 改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步； 大哭一场 向他人倾诉； 剧烈运动； 放声歌唱或大叫； 声声吁叹； 听听音乐； 写写日记； 发发牢骚； …… 自我解嘲 自我安慰 自我暗示