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大蘋果教養文章分享 培養孩子的挫折忍受力 本文 摘自：親子天下第 17 期 作者：陳雅慧 想幫助孩子 ，怕是一種剝奪 ；強迫自己放手 ，又怕殘忍得不是時候 ；如何讓孩子 自覺特殊 、 深受賞識，但又不至於是一廂情願的寵溺？家長該怎麼做，才能正確建構、提升孩子的「挫折 免疫力」？ 現代的父母正陷入一個不自覺的矛盾中。一方面我們擔心外面的世界充滿危險和誘惑；一方面 我們又很焦慮小孩太脆弱 ，經不起挫折和打擊...」知名的精神科醫生和作家王浩威細膩的觀察 ， 對父母而言，有如當頭棒喝。 一位四十多歲跨國金融機構投資部門主管，工作上每一筆交易決策牽動的金額都是天文數字。 每天、每週、每月的投資績效都得和公司目標、和市場、和同業相比較。在工作上，這位跨國 企業的精英可以從容的面對巨大壓力，甚至當部屬被挫折擊敗時的精神後盾。但是，當自己十 二歲的女兒第一次參加學校必須外宿的畢業旅行時，這位抗壓性強的爸爸竟然焦慮起來：「我 問她去哪玩？住哪裡？爸爸也一起去好嗎？我真的不放心...真的想去附近旅館住，好就近照顧 她...」 人工打造的挫折 這位爸爸不是個案。有太多的父母有同樣矛盾的心情，所以有人寧願在寒暑假花數萬元讓孩子 出國去「體驗貧窮」。或積極打聽哪裡有冒險和探索課程，希望藉由溯溪、攀岩、露營　　這 種由人工打造、安全可以掌控、風險可以預估的活動，「訓練」孩子的抗壓和耐挫力。 王浩威分析，少子化的時代，小孩成為稀有動物，是周圍大人共同關心的焦點，「擁有的關心 如此多，孩子幾乎不可能被忽視，也就沒有所謂『適當的挫折』」。 家長期望小孩快樂 、成績好 、有好朋友 、對自己的生活滿意...要達到這些期望 ，必須仰賴小孩自 己的內在力量 ，去妥善處理日常生活的各種挑戰 。「面對挫折，『忍耐』是很 苦、是 不 得已的 。 父母或許該試著幫助孩子建構新的態度，陪孩子面對挫折，也就是增強對抗挫折的免疫力，」 教養專家楊俐容提出，用「免疫」取代「忍受」的新角度。 哈佛大學博士羅伯特‧布魯克斯（Robert Brooks）認為，從內在面對挫折的能力包含： 1.能有效處理緊張和壓力，適應日常挑戰的能力。 2.能從失望、困境及創傷中復原，發展出明確且切合實際的目標，解決問題。 3.能與他人自在相處，尊重自己和他人。 1  「父母和小孩每一次的互動，都是協助孩子培養挫折忍受力的教育機會。因為在處理每件事和 問題的過程中，他們學到更多啟示，克服逆境的種子也將從中萌發茁壯。」羅伯特．布魯克斯 在《培養小孩挫折忍受力》一書中提醒，挫折忍受力不是一堂進社會前才要學習的「課業」， 而是父母時時刻刻都需要重視的教養關鍵元素。 父母在培養小孩挫折忍受力時，必須先破除三大迷思： 迷思一 愈挫越勇 「一、二十位有醫師、教師背景的家長集體控訴某機構，訓練小孩學吞火、走碎玻璃、劈木板 來克服恐懼，改善成績。結果孩子成績沒有變好，反而因為燙傷、拉傷就醫，甚至求助心理治 療。」這是去年轟動一時的社會新聞。家長繳數十萬元的學費，讓孩子學吞火來克服恐懼和挫 折。新聞的背後，透露出父母對於尋找教養小孩挫折免疫力「捷徑」和「方法」的焦慮。 許多父母認為孩子因為缺乏挫折，所以沒有挫折忍受力。在如此簡單的邏輯下，解決問題最快 的方式，就是想辦法「製造挫折」。但這就像把免疫系統還不健全的孩子，放進充滿病毒的環 境裡，效果可能適得其反。 根據沃娜和史密斯博士在 《成長一路走來》一書中 ，對一群夏威夷孩子做了長達四十年的研究 ， 歸納出擁有挫折復原力的人，共同擁有五種正面的人格形成要素： 1.滿意自己的工作和學業成績。 2.和家人或親屬間的感情深厚。 3.直到成年仍和父母及手足維持良好的關係。 4.有好幾個摯友可以提供精神上的支持和關心。 5.正確的自我評估，了解自己是快樂的、很滿意目前的生活狀態。 根據研究，擁有良好挫折忍受力的人，共同的「基礎」就是擁有穩固的人際關係，擁有愛與被 愛的經驗。父母在給小孩挫折之前，應該先讓孩子確