2017年秋季版七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第2框 学会调控情绪教案 新人教版.docVIP

学会调控情绪 课题 《学会调控情绪》 单元 第七单元 学科 政治 年级 七年级 学习 目标 知道情绪调控的一些有效方法形成自我调适、自我控制的能力能够比较理智地调控自己的情绪合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 材料：崔某某自杀 过渡语：一个鲜活的生命就这样离去，人们在惋惜的同时也在思考，他为什么会走上这条路？人生难免遇到各种各样的困境，选择怎样的路与他的心态、情绪有没有关系？ 用真实的事例激发学生内心的思考。 讲授新课 二、学会调控情绪 1、情绪的影响 问：请同学们回忆一下，当你处于积极情绪和消极情绪状态时，你的学习、生活有什么不一样吗? 学生回答。 出示材料：小王 科学实验证明 见课件 出示期中考试的材料 见课件 总结：可以看出，不同的情绪对我们有不同的影响。 当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲。 在不开心时,注意力无法集中,记东西老记不住，干什么事都提不起劲。 （1）积极影响 可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 材料：两个病人 见课件 问：你有过愤怒的时候吗？当时你有什么样的生理反应？ 学生回答。 出示相关材料：小知识、小王怒打小强、男子开车撞人 见课件 （2）消极影响 使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 播放视频《范进中举》 总结：有的情绪具有双重作用，如高兴本是一种积极的情绪体验，然而乐极可能生悲；而悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。 过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生损害。 情绪过分激烈或过分淡漠，过分多变或过分单一，也都容易发展为不良的心理状态。 情绪也会影响我们的生理状况。 总结：在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都有积极影响和消极影响，关键是把握好“度”。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。 过渡语：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的 奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。 2、调控情绪的方法 问：当你有不良情绪时，一般都是如何调控情绪的？ 学生回答。 出示情绪晴雨表 见课件 问：主人公应该怎样看待数学成绩下降的事？ 学生回答。 （1）冷静客观地看待问题。 如果我们在不良情绪发生时保持冷静和客观，分析事件发生的原因，找到解决问题的方法，就能从不良情绪中脱离出来。 播放视频《小孩不笨》 见课件 问：父子俩的冲突可以避免吗？ 学生回答：冷静下来，理解对方，进行沟通 （2）学会换位思考。 材料：小伟 见课件 小伟可以如何对待小刚的建议？ 小刚也是为班级着想。分析小刚的建议是否合理，合理就接受，不合理也可以坚持自己的。 小刚可以如何看待小伟的言行？ 小伟已经很努力了，可能自己的话伤害了小伟的自尊心，私下交流可能会更好。 材料：小雪散步 见课件 问：小雪这种调节情绪的方法是什么？ 转移注意力 （3）转移注意力。 如果情绪过于激烈，自己感觉到很难控制，我们可以转移注意力，去做其他自己喜欢做的事，让自己的情绪恢复稳定。 改变注意焦点、做最感兴趣的事、改变环境 播放视频《 -国际枕头大战》 （4）合理宣泄。 问：我们为什么要把不良情绪宣泄出去？ 学生回答。 出示材料：小阎的故事 见课件 问：大家有哪些发泄不良情绪的好的方法？ 学生回答。 播放视频《女白领为减压发泄情绪机场偷包》 问：这种发泄情绪的方式大家赞同吗？ 不赞同。 总结：不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 请你辨析 见课件 总结：人与人之间的情绪会相互感染。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 活动：学以致用 见课件 用系列材料说明情绪的消极影响，为后面情绪需要调控做铺垫。 选择父子冲突的视频，更能激发学生的共鸣。 课堂小结 人的情绪就像汪洋中的一叶小舟，总会遇到激流险滩或暗礁，我们要能勇敢的驾驭情绪的小舟，这样这叶小舟才能驶的更远，更平稳。最后，希望同学们用这叶小舟自我控制，自我管理，实现自己美好的职业梦，人生梦！ 4