篮球训练中损伤原因分析与预防.docVIP

题 目： 篮球训练中损伤原因分析与预防 姓 名： 廖 青 学 校： 城北学校 电 话： 目 录 中文摘要--------------------------------------------------------3 英文摘要--------------------------------------------------------4 前言------------------------------------------------------------6 一、（一）（二）（三）（）二、（一）（二）（）（）（一） （二） 篮球训练中损伤原因分析与预防 廖 青 【摘要】篮球运动从１８９１年发展至今，已有一百多年的历史。现代篮球运动的特点从五十年代开始的重视高度，逐渐发展到高度与速度并齐：身体与技术相结合；到进攻、防守，篮板球三者并重，智力、意志与技术 相统一的高强度现代运动。现代篮球比赛在时间和空间上的争夺越来越激烈， 这就要求运动员不仅要掌握协调多样的技术动作，而且还需要具备随机应变的能力。如突然变向、突然改变速度、急停起跳等动作。而篮球运动即需要的这些跑、跳、快速起动或急停，很容易导致各种运动损伤。 如膝关节在各种情况下迅速起动或制动，关节处于半屈位，当运动量或 强度超过了膝关节的负荷时，常会使膝关节局部负荷过大而导致受伤。 运动损伤对于每个运动员来讲，不仅直接影响到运动水平的发挥，而且 可能会限制运动寿命。随着篮球运动中对抗的加强，比赛和训练中出现 的各种损伤的程度也加强，如不采取措施进行预防，这将会对篮球运动 的发展产生阻碍作用。篮球运动一直是最普及、最具吸引力的体育运动项目之一。由于篮球运动的特点，运动员的损伤发生率较高，严重困扰着运动员的正常训练与比赛，甚至造成残疾，缩短了运动寿命。因此，了解篮球运动损伤特点及原因，提高伤病治愈率，已成为一个紧迫的科学任务。为了研究青少年篮球运动损伤情况，探索篮球运动的损伤原因，寻找预防措施以便减少损伤的发生。我们参加体育篮球锻炼和训练是为了增强体质, 增进身心健康, 促进德、智、体全面发展, 更好地为建设社会主义祖国服务。 因此, 积极预防篮球训练损伤对广泛推广篮球体育活动, 体育教学和运动训练都有重要的意义。 【关键词】 篮球训练 运动损伤 预防 Abstract Basketball development from 1891 to the present, has more than and 100 years of history. The characteristics of the modern basketball movement from the beginning of 50s attaches great importance to develop gradually to the height and speed, and Qi: body combined with technology; to both offensive and defensive rebounds, three, high strength of modern sports intelligence, will and the unity of technology. The modern basketball game for more time and space on more intense, which requires athletes not only to master the technical coordination and diversity, but also need to have the ability to. Such as sudden change, sudden change of speed, emergency stop and other movements. The basketball game that requires these running, jumping, fast start or emergency stop, it is easy to lead to a variety of sports injury. In a variety of cases, such as the knee joint in a rapid start or brake, the joint is in a position, when the a