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第 1页 警惕！女人吃太饱容易变傻 　　衰老是不可避免的自然规律，但是 衰老的速度却是可以通过人为的干预来 调控它的速度的，比如食不过饱就是很 重要的一条。因为女人吃太饱容易变 傻。 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 /zuoxuanshouka/ 第 2页 　　女人常吃太饱容颜易老 　　女人常吃太饱容颜易老，快到周末 了，工作很累的时候，我们总是说，好 好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人， 也就有热爱美食的女人。但大家都以为 吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和 营养过剩，非但不能增进健康，反而会 加速衰老。 　　肠道负荷过重长期吃得太多太好会 极大地增加消化系统的负担，引起消化 不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激 肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可 能并发结肠癌。 　　大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑 中的纤维芽细胞生长因子 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 /zuoxuanshouka/ 第 3页 会大量增加，并在大脑中积累，进而导 致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因 缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至 脑组织萎缩，引起痴呆。 　　女人常吃太饱容易变傻 　　长期饱食，使大量食糜积累在肠道 中来不及消化，被细菌分解成有毒的代 谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢 神经系统，导致思维迟钝，智商降低。 　　所以女人们，要注意了，周末的时 候不要吃得太多了。 　　吃饭时有哪些禁忌 　　1.忌立即喝茶 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 /zuoxuanshouka/ 第 4页 　　有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完 饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良 习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌， 促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是 茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道 后，能使食物中的蛋白质变成不易消化 的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质 及其他营养素的吸收，日久天长会导致 人体营养不良。有饭后饮茶习惯的人， 不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以 去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含 氟元素而预防龋齿。 　　2.忌立即吃 　　冷饮饭后立即吃冷饮，对消化道产 生一个很强的冷刺激，会引起消化道强 烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 /zuoxuanshouka/ 第 5页 同时，冷热的强烈变化会使胃部血管突 然收缩，长此以往就会导致胃的消化机 能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。 　　3.忌立即吸烟 　　有吸烟嗜好的人常说： 饭后一支烟，赛过活神仙。 其实，饭后吸烟，祸害无穷。据有关人 员测定，饭后吸1支烟所吸收的毒物， 比平时吸10支烟的毒物还多。因为人在 吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加 快，全身的毛细血管全都处于舒张状态， 此时人体吸收烟雾的能力最佳 ，烟中的有毒物质比平常更易进人人体， 从而可加重对人体的危害。 　　4.忌剧烈运动 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 /zuoxuanshouka/ 第 6页 　　民间有饭后百步走，能活九十九 的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助 消化，有益于人体健康。但若饭后立即 进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重 体力劳动等，则会影响食物的消化吸收， 于健康不利。因为剧烈运动或劳动时四 肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道 的血液供应就会相对减少。消化吸收必 然会受到影响。另外，饭后胃里食物较 多，重量也较大，如果运动或劳动过度， 容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动 或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 /zuoxuanshouka/ 第 7页 　　衰老是不可避免的自然规律，但是 衰老的速度却是可以通过人为的干预来 调控它的速度的，比如食不过饱就是很 重要的一条。因为女人吃太饱容易变 傻。 　　女人常吃太饱容颜易老 左旋瘦咔燃脂黑咖啡 /zuoxuanshouka/ 第 8页 　　女人常吃太饱容颜易老，快到周末 了，工作很累的时候，我们总是说，好 好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人， 也就有热爱美食的女人。但大家都以为 吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和 营养过剩，非但不能增进健康，反而会 加速衰老。 　　肠道负荷过重长期吃得太多太好会 极大地增加消化系统的负担，引起消化 不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激 肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可 能并发结肠癌。 　　大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑 中的纤维芽细胞生长因子 会大量增加，并在大脑中积累，进而导 致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因 左旋瘦咔燃脂黑