健康教育-饮酒篇.ppt

构筑健康大厦之 饮酒篇 下 卫 中 心 汤卫华 活血健身 调心情益友情 好处 适量饮酒好处 过量饮酒危害 胆管胆囊炎 肝脏病 胃炎 影响生育 恶性肿瘤 心脏病 食管炎 慢性胰腺炎 中毒性脑病 出血性卒中 高血压病 营养不良 身体危害 饮酒所致的酒精性胰腺炎 胃酸及十二指肠促胰液素分泌增 多，进而促进胰液分泌增多 家庭危害 Page ? * 社会危害 提倡适量饮酒 降低喝酒危害 饮酒小贴士 酒前： （1）不空腹 （2）选酒 饮酒小贴士 酒中： （1）轻酌慢饮 （2）温酒而饮 （3）不混饮 （4）控量 酒精摄入量：男25g女15g 男 女 葡萄酒（12%） 4两 2两半 黄酒（酒精度14%） 4两 2两半 啤酒（3 %） 1斤半（1瓶半） 1斤（1瓶） 高度白酒（酒精度50%） 1两 半两 低度白酒（酒精度38%） 2两 1两 饮酒小贴士 酒后： （1）不宜饮茶 （2）不宜服药 健康有益的文体活动 适量运动 娱乐活动 适量饮酒的好处——调心情、益友情 酒少饮有益于健康。一般人适量、适时地饮酒有益健康，舒经活血使动脉血管暂时扩张降低血压。少量酒精更能提高血中有益的高密度脂蛋白胆固醇，这种高密度脂蛋白具有改善血脂、预防动脉粥样硬化发生的作用而被誉为血管的“清道夫”，所以人们又俗称它为“好胆固醇”。 * 长期饮酒可以导致以下多种疾病： ⒈营养不良。1克酒精可提供7千卡热量，白酒中不含维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，因而白酒是高热量而无其他营养素的饮料，长期大量饮酒时食减少，可造成明显的营养缺乏。缺乏维生素B1可引起脑和外周神经系统病，缺乏叶酸和维生素B12可引起巨细胞性贫血。由于酒精和其他醇、醛等均对消化道黏膜和消化腺有毒性刺激作用，可引起食管炎、胃炎、胰腺炎和各种肝损害，这些病变又进一步加重了营养不良。 ⒉高血压病。过量的酒精可刺激机体使交感神经兴奋，使心跳加快，全身小动脉收缩、最终导致血压升高。 ⒊出血性卒中。过量的酒精不但使血压升高，还可引起代谢紊乱，从而增加血同型半胱氨酸浓度致使脑动脉硬化，当血压骤然升高时易引发出血性卒中。 ⒋中毒性脑病。酒精对大脑细胞的亲和力很强对神经元的直接的毒性作用自然也较大，再加上血压升高脑供血不足，长期酗酒常可导致脑萎缩，表现为认知功能日益迟钝，记忆力减退甚至呆傻。有些人还可发生“酒精中毒性精神病”，出现偏执、抑郁、幻觉、谵妄等精神障碍。 ⒌肝脏病。酗酒导致五脏六腑受害，肝脏首当其冲。长期过量饮酒极易引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等肝脏损伤。病毒性肝炎病人，如不限酒，酒和病毒狼狈为奸会使很多人肝脏受到双重打击而至病情加重。 ⒍慢性胰腺炎、食管炎、胃炎和胆管胆囊炎。大量酒精和其他醇、醛等可将整个消化系统“烧坏”，即对消化道黏膜和消化腺有毒性刺激作用，长期酗酒必然引起慢性胰腺炎、胆道胆囊炎、食管炎和胃炎。 ⒎心脏病～～过量的酒精可诱发高血压和以胆固醇升高为主的血脂紊乱，加速冠状动脉粥样硬化，最终导致冠心病。过量的酒精对心肌细胞有毒性作用，每天摄入酒精100克，6～10年即可发生酒精性心肌病，可表现为心脏扩大、心律失常、心力衰竭甚至猝死。 ⒏恶性肿瘤。长期酗酒可诱发全身各种癌症。经常过量饮酒者口腔、咽喉部肿瘤发生率较不饮酒的人要高出2倍以上，甲状腺癌高出1倍左右，肝脏、皮肤、乳腺、食管、胃、肺等癌症均会明显高发。 ⒐影响生育。过量饮酒可导致不孕，即使怀孕也可影响胎儿发育，因为酒精可损害生殖细胞即精子和卵子。受精卵质量低下必然使胎儿发育迟缓、智力低下，发生胎儿畸形的危险大大增加。孕妇饮酒，酒精还可通过胎盘直接毒害胎儿，造成胎儿发育失常，甚至发生流产、早产、死产或胎儿畸形。? * 适量饮酒的好处——调心情、益友情 酒少饮有益于健康。一般人适量、适时地饮酒有益健康，舒经活血使动脉血管暂时扩张降低血压。少量酒精更能提高血中有益的高密度脂蛋白胆固醇，这种高密度脂蛋白具有改善血脂、预防动脉粥样硬化发生的作用而被誉为血管的“清道夫”，所以人们又俗称它为“好胆固醇”。 * 长期饮酒可以导致以下多种疾病： ⒈营养不良。1克酒精可提供7千卡热量，白酒中不含维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，因而白酒是高热量而无其他营养素的饮料，长期大量饮酒时食减少，可造成明显的营养缺乏。缺乏维生素B1可引起脑和外周神经系统病，缺乏叶酸和维生素B12可引起巨细胞性贫血。由于酒精和其他醇、醛等均对消化道黏膜和消化腺有毒性刺激作用，可引起食管炎、胃炎、胰腺炎和各种肝损害，这些病变又进一步加重了营养不良。