瑜伽对高校体育专业男生专项身体素质和比赛心理影响的研究.pdfVIP

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2017-10-28 发布于安徽
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瑜伽对高校体育专业男生专项身体素质和比赛心理影响的研究.pdf

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第34卷第5期广州体育学院学报 V01．34No．5 2014年9月 Journalof SportUniversity Sep．2014 Guangzhou 瑜伽对高校体育专业男生专项身体素质及比赛心理影响的研究彭雨1，王征1，李萍2 (1．湖南理工学院体育学院，湖南岳阳414000；2．湖南大众传媒职业技术学院，湖南长沙410100) 摘要：根据瑜伽对人的身心健康有着积极的影响，利用运动处方的科学理论，制定出符合高校体育专业男生的瑜伽运动处方，在课余时间对高校体育专业男生进行为期18周，每周5次的瑜伽练习，实验表明：高校体育专业男生进行瑜伽运动处方的练习能有效提高专项身体素质、增强身体机能，并能良好地控制心理，达到理想比赛心理的状态，从而大大提高运动成绩。关键词：瑜伽；高校体育专业男生；专项身体素质；比赛心理中图分类号：G807．4文献标识码：A 文章编号：1007—323X(2014)05—0054—03 theEffectsof Researchof Yoga Experimental ontheMentalHealthof ManStudents SportsMajors PENG Yul，WANGZhen91，LIPin92 of InstituteofScienceand (1．DepartmentPhysicalEducation，Hunan Technology，Yueyang414400，China； 2．HunanMassMedia VocationalTechnical 410100，China) College，Changsha tothe effectof onhumang thescientificofexercise Abstract：Accordingpositive yoga health，using theory prescription，this formulatesthe a for exercise tosuitthemalestudentsof is thema— paper yoga prescription yogapractice sportsmajors．There bout18weeksand5timesaweekintheir itshowsthatthe of exercise of ma- sparetime，and practiceyoga prescriptionsports students the controlthe well．