短跑专项耐力室内辅助性练习的应用.pdfVIP

● 运动训练 短跑专项耐力室内辅助性练习的应用 □ 夏祥余 摘 要： 我国百米跑运动员从起跑到前 30 米不落于世界优秀选手 ， 但后程专项耐力却下降明显， 导致最终成绩不理想。 因此， 为保持最大速度就必须提高短跑运动员的专项耐力水平， 就必须进行系 统的速度耐力训练。 针对雨雪天气严重影响速度耐力训练系统性的现状， 从人体功能和供能角度出发， 进行短跑专项耐力室内辅助性训练的实验研究 ， 结果证实该辅助性练习对短跑运动员保证速度耐力训 练的系统性， 增强运动员人体快速功能的持久性都有很好的成效， 也为其他项目教练员安排训练的系 统性方面提供有价值的参考。 关键词 ： 短跑； 专项耐力； 辅助性练习 中图分类号： G808.17 文献标识码： A DOI ： 10.3969/j.issn.1006-1487.2013.06.008 决定运动成绩提高的因素有很多， 速度和速度耐力训练 段 ， 进行跑的专项耐