心脏病者如何运动健心.pptVIP

长期卧床休息、静而不动会导致机体功能的衰退，如可引起心肌功能和消化功能的减退、肌肉萎缩、食欲减退、全身乏力、便秘等后果，还可导致骨质 疏松、心理失衡、情绪低落、精神变态等。甚至因久卧不动而产生静脉血栓形成或者肺梗死。即使是由于年迈或慢性疾病不能起床者，也应鼓励在病床 上做一些深呼吸动作或由旁人做一些肢体的被动性动作或操练。对于心脏病患者来说，同样由于心脏功能的衰退、血液运行的障碍以及代谢的异常等诸 多因素，适当活动无疑起到一个不可估量的重要作用。常常有患者问，我能跑步吗？我能打拳吗？我能爬山吗？我能游泳吗？回答当然不能一概而论， 要针对不同的病情，选择不同的活动方式，运动量应该适度。在此患者要注意以下几个原则：　　【五个运动原则】1、不能为运动而运动，任何活动 均以不产生任何症状为度，一旦活动后出现胸闷、呼吸困难、明显心动过速，甚至出现心绞痛、早搏等心律失常均是不利的，可引起心肌梗死和心搏骤 停等而危及生命。如为赶前面一辆公共汽车而激烈奔跑，上了车子后即可发生心绞痛，这么紧张的活动显而易见是对健康不利的。2、职业、体质或习 惯不同，所选择的活动也有差异，如原来常坐办公室的，活动量不能过大，而原来经常习惯于活动的，病情又比较轻，活动量可适当大一些。3、在活 动过程中出现胸闷、胸痛、心律失常等症状时活动必须立即中止。4、活动前后心率比较，对年迈或心脏病患者活动后心率增加幅度以每分钟10?3 0次为限，如活动之前心率是每分钟70次，活动后心率控制在每分钟80?100次还是比较安全的。对于年青人或心脏功能正常者来说，活动后心 率达到每分钟120、140、160次是可以恢复至正常的，但对心脏病患者来说必须要严格加以限制（除非在某些特殊情况下在医务人员严密监护 下方可进行）。5、严重心脏疾病，如急性心肌梗死、急性心肌炎、急性心包炎、重度心律失常、心力衰竭等情况尚须卧床休息，待病情得到控制后再 考虑活动问题。总之，心脏病患者的活动方式、活动量因人、因病而异，“适度”才是有利的。 转载请注明出处，谢谢。 藏药二十五味珍珠丸 /ershiwuweizhenzhuwan/ ty79htvv