心肝胰腺胃.pptVIP

心、肝、胰腺、胃、肺、肾、肠道、胆囊 都是人体最为重要的器官这些器官也有它们各自的“天敌”例如胃最怕冷，心脏最怕咸……知道器官怕什么，才能更好地保护它们 心脏怕咸 食盐过多会导致高血压、心脏病等发病率的提高。盐含量不单只炒菜的盐量，也包含加工食品、腌制品等，味精、酱油、耗油等调味品也都含盐。 建议： 1、一天食盐量不超过6克，口味不要太重。 2、如果吃菜过咸，多喝白开水可以及时排出体外。 肺怕烟 医学上用“吸烟指数”来表示积累吸烟量与肺癌的关系。吸烟指数=每天吸烟量的支数X吸烟烟龄。 如一位烟民每天吸一包20支，烟龄20年，吸烟指数则为20X20=400，大于400指数就列入肺癌高风险人群。 建议： 1、什么时候戒烟都不晚，现在就开始戒烟。 2、戒烟困难的话可以求助医院戒烟门诊。 3、让身体的家人远离二手烟，不要在家里抽烟。 胃怕冷 寒冷之物会引起肠胃的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化为血液。长期胃部不适，消化能力降低，容易引发胃病、胃溃疡等疾病，进而伴随贫血、气虚等。 建议： 1、不吃生冷食物。 2、注意身体保暖添加衣物，避免胃部受冷。 3、多喝一些鸡汤、羊肉汤等温补暖胃。 肝脏怕胖 脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。研究发现，肥胖的人肝脏老化非常明显。平均而言，体指数每增加10，肝脏年龄就会老化3.3年。 建议： 1、控制饮食合理运动，控制体重