番茄工作法介绍.pptxVIP

番茄工作法资本运营部张婧;番茄工作法的起源; 番茄工作法是一种简单的时间管理方法，其根本目的是使人保持专注，如果我们觉得自己学习某种知识或是做某项工作不够专注时，就可以用番茄工作法。 减轻时间焦虑 提升集中力 强化决断力 ;番茄工作法的原理;? ? ? ? 活动清单：最近要进行的活动 ? ? ?? 今日待办：今天要进行的活动 ? ? 记录：记录所采样的流程指标;番茄工作法流程;休息; 1、工作中思维专注度不高；2、工作不需要频繁切换；3、能保证番茄时间内很少被外部因素所打断；4、有较明晰的作息安排。 ;