八年级--主题班会--《克服拖延,增强自控力》.pptVIP

3、正做作业时，朋友们喊你去玩，你（ ）　A 委婉的拒绝 B 匆匆忙忙赶完作业，再去玩 C 立即丢下作业，飞奔而去 4、当你心情烦躁，什么事也懒得做的时候，你（ ）　A 也能坚持当日事当日毕 B 勉勉强强应付 C 把今天的任务推到明天 记分方法：A------5分 B------3分 C------0分 30分—25分 你的自控力很强，继续保持。 20分---15分 你的自控力一般般哦，继续加油。 10分或者以下 你的自控力有待提高哦。 如何提高我们的自制力 体育锻炼 细分目标，逐步实现 从小事做起 培养良好的行为习惯 自我鼓励和暗示 * 你有拖延症么？ 你的国庆节假期是不是也是这样子？ 刚开始的两天时间，种种活动忙得不可开交，原先安排好的学习计划就这样悄无声息地被埋没了。 接下来几天里，由于前两天的安排被打乱了，所以对待被延迟的学习计划几乎没有了坚持并补回来的冲劲。于是每天的生活都被各种懒散的状态充斥着，除了吃喝，就是电视，电脑，手机，玩游戏，上Q，刷微博，聊天。 直到五号开始才明显感觉时间的紧迫，睡觉睡不安稳，常常半夜起床赶作业…… 测测你的自控力 1、月考快到了，你正在复习学过的知识，这时电视台播出你喜欢的电视剧，你会（ ）　A 对电视剧忍痛割爱 B 看完电视再复习 C 放弃学习，看电视 2、自习课上，同学们都在随心所欲地聊天、看小说，你（ ）　A 一心学习 B 一边看书，一边和同桌聊天 C 随心所欲地玩 测测你的意志力 5、你通常（ ）　A 不管老师在不在都认真学习 B 只有老师守着你才学习 C 老师盯着我，我也只装样子，不认真学习 6、当学习和娱乐发生冲突时，你（ )　A 马上决定去学习 B 先娱乐，再学习 C 尽情娱乐，忘了学习 《当孩子们面对糖果的诱惑》 十几年后，研究者发现那些通过实验的孩子成年后更加成功。 智力是预测人生成败的最重要因素。但著名心理学家米切尔认为智力确实很重要，但是比不上自控能力重要。 棉花糖实验的启示 停止空想，坚持行动 学习就像挖井，必须持续不断地努力才能见效。 如果挖井挖下几丈不见水就放弃，那就只能是一口废井。 马云语录： 今天很残酷,明天更残酷,后天很美好。 但是绝大多数人死在明天晚上,见不着后天的太阳 ，所以每个人不要放弃今天。 短暂的激情是不会成功的，只有永久的激情才会成功。 *