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真理大學運動知識學報 真理大學運動知識學報 減重對帆船選手生理及運動表現的影響 減重對帆船選手生理及運動表現的影響
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摘要摘要
摘要摘要
減重對一般人而言是為了健康及美觀,可是對有運動級別的運動選手,就要特別注
重體重的控制,不僅僅是為了健康及美觀,還要為了其比賽級別的選擇及運動成績的表
現。帆船運動選手常常在平時練習的時候,就忽略體重增減的重要,往往到了比賽為了
選擇比較好得名次的級別,或者是為了避開強勁的對手,而以增加體重或降低體重,以
選擇對自己更有利的比賽賽程及對手。然而,這些選手並不知道體重對風帆在海上航行
迎風逆風時其力矩的改變所扮演的角色,增加體重對風帆在海上力矩的表現絕對是負面
的影響,而降低體重如果是以正常的過程減輕重量,則對帆船運動選手運動表現的影響
是正面的。然而,一般選手的作法是反其道而行,想要在最短的時間內達到其減重的目
的,其最快的方法就是降低身體的水份,諸不知其結果會造成反效果,所以帆船選手若
能瞭解減重的正當途徑,則平常訓練時就會知道控制自己的體重,以達到訓練的目的。
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