养生与奥利奇善.ppt

王宪浩 院长主讲 温州市第二人民医院、第三人民 医院、中医医院副院长 温州市五医院、肿瘤医院院长 原温州市肿瘤防治办公室主任 原中国抗癌协会温州分会副理事长、副秘书长 ——长寿 无病 健康 幸福 中国人卫生保健理念的演变过程 1 原始社会---奴隶社会平均寿命22-25岁缺乏保健 2 封建社会---解放前 平均寿命25-37岁缺乏保健 3 解放初期--- 平均寿命37-43岁缺乏保健 4 七.八十年代 平均寿命60岁预防 滋补 5 九十年代 平均寿命60—70岁预防 滋补 6 二十一世纪 平均寿命70-75岁预防保健 卫生保健的自我管理 1 心理保健(包括精神,思想,情绪,心态等) 2 饮食,营养保健 3 运动保健 4 保健品的保健 5 我国传统方法保健 走进奥利奇善 感受健康人生 一 、 生命第六要素——甲壳素 甲壳素（奥利奇善壳寡糖的原材料）是目前发现自然界中唯一带正电荷的可食性动物纤维素 ，是一种天然氨基多糖类物质它来自于甲壳类生物体（如蟹壳等）提取物，即为甲壳素，但它很难被人体所吸收。 二 、生命第六要素之精华—— 奥利奇善壳寡糖 奥利奇善壳寡糖以阿拉斯加深海雪蟹中提取甲壳素为原材料，经高科技处理为目前自然界发现的唯一呈正电、显碱性、人体吸收率达98.9%的寡糖类保健食品。它荣获我国第十三届全国发明金奖，又是国家“九五”、“十五”、“十一五”、“863”计划科研成果，集五项国家专利于一身，是一种全天然高活性生物制品，是一种全方位调节人体健康的壳寡糖。 三、奥利奇善壳寡糖的全方位保健功能 它具有“三调”、“三降”、“三排”、“三抑”、“三改善”及“一抗一防”等功能，确实是一种不折不扣的健康长寿物质。 三、奥利奇善壳寡糖的全方位保健功能 一抗 四、奥利奇善壳寡糖之适应人群 免疫功能低下或亚健康人群 肿瘤瘤患者 骨关节病人群 高血压、肥胖、超重人群 高血脂 糖尿病及高血糖人群 病毒性肝炎（尤其乙肝、丙肝的辅助治疗）、脂肪肝、酒精肝及大量饮酒人群 胃肠功能不佳人群 * 新的健康概念 科学的保健方法 好的生活方式 权威的健康指南 科普讲座 21世纪人类不断追求的永恒之梦 1 人的寿命测算 2 人的真正寿命 3 寿命的影响因素 春 季 养 生 《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 春季的三个月，是推陈出新、生命萌发的时令。天地自然生气勃勃，万事万物欣欣向荣。 一年之计在于春。 做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端。 但是，春季又是多发疾病的季节 眩晕、头痛、高血压、心脑血管病（中风、心梗） 慢性胃炎、胃溃疡 春季呼吸道传染病 肝病 多风干燥，易上火 精神疾病 感染性疾病 所以，春季应该好好保健养生 春季应如何养生呢 ？ 春天气候变化较大，加之人体皮肤已开始变得疏松，故穿着上的要求是：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。 春季服饰 防风御寒 春季服饰 春日养阳应顺应气候 ，“春捂秋冻”是养生保健 经验。 春天乍寒乍暖，一日三变，人们要特别注意防风御 寒，不要随意增减衣服。并且衣着宜宽松忌紧身， 穿衣应下厚上薄。俗话说：“寒从脚下起”，因此 在春季要坚持每晚睡觉前用温热水洗脚，足穴按 摩、指压，促进脚部的血液循环。体质虚弱者要特 别注意背部保暖。 春季食疗以养肝护肝为先 补充优质蛋白质：因为春季的气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易感染或者复发疾病。 这时需要补充优质蛋白质 食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉 和豆制品等。 摄取足够的维生素和无机盐及微量元素： 小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜水果蔬菜，富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。 选择清淡食物：春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如果多吃酸味食物，就会使肝阳偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品。饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜菜花、大白菜、葱、姜、蒜、芹菜、菠菜、韭菜等。也可多吃些大枣，健脾胃之气；多吃些山药，有健脾益气，滋肺养阴，补肾固精的作用。 春季食疗以