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心理咨询师三级咨询技能小抄
心理咨询技能复习概要
心理咨询包括5项T1)。对咨询关系的重要影响主要来自如下方面(T114):①咨询师;②求助者。正确的咨询态度包含的五种要素是尊重、热情、真诚、共情和积极关注(T2)。
正确的咨询态度的五种要素中包括(T115):①尊重;②热情;③积极关注;④共情;⑤真诚。
第一单元 尊 重
尊重意味着把求助者作为活生生的人去对待,罗杰斯为此提出了著名的“无条件尊重”的观点。不正确的说法是对求助者的尊重是有条件的(T3)。
正确的咨询态度强调对求助者的尊重,尊重的含义是(T116):①对求助者价值观的接纳;②对求助者现状的关注;③对求助者内心体验的关心。
对求助者的尊重,并不包含不得讨论与咨询密切相关的隐私(T5)。
尊重求助者的意义在于4方面(T117):①给求助者创造一个安全、温暖的氛围;②可以使求助者最大限度地表达自己;③可以唤起对方的自尊心和自信心;④使求助者获得一种自我价值感。尊重求助者,其意义在于“以上②③④三点”(T4,)。
尊重求助者,意味着对求助者(T118):①充分的信任;②一视同仁;③以礼相待。
恰当地表达尊重,需要理解以下几点:
1.4个方面:who,他是谁?②what,发生了什么是?③when,何时发生的?④where,在哪里发生的?⑤why,为什么会发生?⑥which,与哪些人相关?⑦how,事情是如何演变的?
收集求助者资料时围绕的七个问题中最重要的是“who”(T23)。
选择与求助者谈话方式时应当考虑的求助者自身因素包括(T137,0511-3-146):①年龄特征;②性格特征;③文化特征;④问题特征。(不包括“经济地位”)
选择与求助者谈话方式时应当考虑的求助者自身因素包括“以上①②③三者”(T24)。
在深入了解求助者时,可参照如下思路:①明确求助者想要解决的问题;②进一步了解问题的来龙去脉;③澄清求助者的真实想法;④深入探讨求助者问题的深层原因。
深入了解求助者时,可以从明确求助者想要解决的问题入手(T26)。
深入了解求助者时,重点在于深入探讨求助者问题的深层原因(T25)。
(二)判断求助者心理问题的类型和严重程度
(三)选择优先解决的问题
选择优先解决的求助者问题时,应当(T139):①找出求助者的主要问题和次要问题;②确定从哪个问题入手。
1.找出求助者的主要问题
所谓“主要问题”,是求助者最关心、最困扰、最需要解决的问题,却不一定是最先提出的问题
求助者的主要问题往往是(T138):①最困扰自己的问题;②最需要解决的问题。
2.确定从哪个问题入手
选择优先解决的求助者问题,是为了确定从哪个问题入手(T28)。寻求切入点时可①从求助者最重要的问题入手;②从求助者最希望解决的问题入手;③从最容易解决的问题入手(0412-190)3个阶段7项内容:每周 l~2次50分钟0412-192:(0412-125)1米ABC理论中(T203,93):①A代表诱发事件;②B代表信念;③C代表行为结果。
(二)领悟阶段
默兹比提出的区分合理信念与不合理信念的五条标准包括(T204):①合理的信念大都是基于客观事实,而不合理的信念则包舍更多的主现臆测成分;②合理的信念能使人们保护自己愉快地生活,而不合理的信念则会产生情绪困扰;③合理的信念使人更快地达到目标,而不合理的信念则使人因难以达到目标而苦恼;④合理的信念使人阻止或很快消除情绪冲突,而不合理的信念则会使情绪困扰很长时间而造成不适当的反应;⑤合理的信念可使人不介入他人的麻烦,不合理的信念则难于做到这一点。
在合理情绪疗法中,咨询师需要帮助求助者达到的三种领悟是(T205):①信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身;②求助者对自己的情绪和行为反应负有责任;③只有改变了不合理信念,才能减轻或消除他们目前存在的各种症状。在合理情绪疗法中,咨询师需要帮助求助者达到的三种领悟中不包括诱发事件是产生不良情绪的根源
(三)修通阶段
在合理情绪疗法修通阶段常用的技术方法有(T):①合理情绪想象技术;②与不合理信念辩论。
在合理情绪疗法修通阶段最常用的技术方法是与不合理信念辩论(T95)。
(1)与不合理的信念辩论
在合理情绪疗法中,咨询师可以运用“黄金规则”是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”(T96)。而求助者常使用的“反黄金规则”是(T207):①我对别人怎样,别人必须对我怎样;②我接受别人,别人必须接受我;③我为人人,人人必须为我。
(2)合理情绪想象技术
合理情绪想象技术的具体步骤是(T208):①使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应的情境之中;②帮助求助者改变不正确的认识,使他能体验到适度的情绪反应;③停止想象,让求助者讲述改变了哪些观念,学到了哪些观念;④对求助者情绪和观念的积极转变,咨询师及时给予强化。
(3)家庭作业
家庭
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